张咪三次患癌，舌癌到底有多可怕？

近期，中国内地流行乐女歌手张咪三次患癌的消息引发关注。2019年她确诊扁桃体癌与口咽癌晚期，2024年第三次确诊舌癌并切除半个舌头，2025年8月术后287天重返舞台。她曾在公开视频中表示，手术对语言、吞咽功能影响很大，恢复过程十分艰辛，这也凸显了癌症复发与治疗的严峻性。

舌癌早期信号易忽略？快来识别！

舌癌早期症状很容易被忽视。癌性溃疡和普通口腔溃疡不同，普通溃疡一般2周内就能愈合，而癌性溃疡持续时间会超过2周，形态不规则，疼痛还会加剧。张咪早期可能也有类似症状，却未及时重视。舌癌引发的吞咽疼痛、出血，很多人会当成“上火”，其实这是舌癌的重要信号。舌肌受侵时，会出现伸舌歪斜、吞咽困难、语言障碍等情况，就像张咪术后“大舌头”“流口水”一样。很多患者因为症状轻微或误判而延误就医。有数据显示，舌癌患者中，早期诊断者5年生存率可达80%，而晚期则降至40%以下，所以长期不愈的溃疡一定要及时活检。

舌癌治疗难？多学科协作来帮忙！

早期舌癌仅需手术切除局部病灶，能保留更多功能。但张咪第三次患癌已属中晚期，需要切除半舌并结合放化疗。晚期手术范围扩大，会严重影响语言、吞咽功能，术后还需要进行语音康复训练。放化疗也有副作用，比如口腔黏膜炎、免疫力下降等。术后康复也很关键，语言病理学家会介入进行发音训练，还要进行营养支持下的吞咽康复。癌症复发会给患者带来心理创伤，像张咪手术前就很崩溃，这时候心理医生和家属要共同制定支持方案。

预防舌癌，生活方式大调整！

预防舌癌，饮食很重要。长期吃高温、腌制、烟熏食物会增加患癌风险，高温会导致DNA损伤，亚硝酸盐也会增加致癌风险。可以多吃富含抗氧化剂的食物，比如绿茶、深色蔬菜。还要保持口腔健康，牙齿残根、假牙摩擦可能导致慢性溃疡，建议每6个月进行一次口腔检查，及时处理口腔问题。吸烟者舌癌风险是不吸烟者的5倍，所以一定要戒烟戒酒。高危人群，比如长期吸烟饮酒者、HPV感染者，要每年进行口腔黏膜检查，在家也可以用镜子观察舌体颜色、形态变化，记录溃疡持续时间。

术后康复挑战大，社会支持来助力！

舌癌术后康复面临很多挑战。语言障碍康复是个长期过程，从基础发音训练到复杂语句表达，有不同的阶段性目标。张咪现在说话还不流利，可见康复周期很长。营养支持也很重要，要从半流质饮食过渡到正常饮食，调整营养配比，避免刺激性食物引发创面复发。患者互助组织能发挥很大作用，张咪术后通过社交平台获得了粉丝的鼓励。康复医院与社区卫生中心建立转诊机制，能降低复发监测成本。 张咪的抗癌经历警示我们，癌症复发与生活习惯、治疗依从性密切相关。大家要建立“早筛 - 预防 - 康复”闭环意识，定期体检，保持健康生活方式。就像张咪重返舞台一样，癌症并非绝境，科学治疗和坚定信念能改善生存质量。