痛风真会痛“疯”，痛起来怎么办？

痛风是种什么感觉？

安稳入睡的夜晚突然在大脚趾处传来一种类似于被火焰燃烧的感觉，没有任何预兆用一种钻心的疼痛，把你从美梦中拽出来。

那就是痛风的发作。

痛风的发作总是很突然，可一发作就有种火辣辣的疼痛感，一阵一阵的，仿佛永无休止。不接触任何东西的时候已经痛成这样，如果再出门穿鞋子的那一刻，简直难以忍受！那如此让人痛苦的痛风有哪些可以缓解的方法呢？

痛风急性发作时，先治标，再治本

第一：局部冷敷

痛风发作的时候，应该尽快对于痛风的肿胀疼痛部位进行冷敷治疗，这样可以减轻疼痛，减轻患者炎症情况。

可不是直接拿冰块直接敷在疼痛部位的皮肤上。

可以用冰袋或者是冰矿泉水来冷敷疼痛的关节，敷的时间可能需要20-30分钟。

因为太冷能够促使人体的血小管出现收缩的情况，这样就能减轻局部血管充血和渗出的情况。

这样在一定程度上能够帮助患者止痛，一定要注意不能用热敷，这样会加速炎症反应，从而让关节变得更疼。

第二：吃止痛药物

家里应该时常备止痛药物，以备不时之需。

如果实在疼得受不了，需要止疼，你立即吃一颗布洛芬或者双氯芬酸钠等。

第三：抬高局部肢体

痛风患者发展到的时候疼痛的部位，一般会出现水肿的情况。

这个时候就可以利用水往低处流了一个原理，就是抬高疼痛的肢体。这样在一定的程度上能减轻水肿疼痛的情况。

一般痛风引起疼痛的关节都是在肢体末端，所以将患侧肢体抬高就好。在睡觉的时候在患侧肢体末端垫下个枕头就好。

不过下床活动时间需要减少，尽量不要站立。平时也避免过度的运动或者活动。

第四 ：转移注意力

痛风发作之后是一直想着关节疼痛，那么患者自己感觉更加疼痛。难以忍受的时候试着转一下患者注意力，比如说看电影聊聊天之类的。

痛风患者的家人要及时的给患者做好心理建设，让患者不要有太大的压抑，和紧张、害怕的情绪。不要让痛风患者有对于康复的负面心理。

第五：多喝水

痛风发作的时候多喝水能起到一个缓解的作用，因为多喝水能产生很多尿液，正常喝水，正常排尿，勿憋尿，这样就能带走很多的尿酸，疼痛的情况就能得到缓解。

正常人的尿液，每天排尿在1.5升，所以痛风的病人每天需要喝两升以上的水，如果单喝白开水没有办法达到总量，淡茶水比较好，特别是一些低热量或者偏碱性的茶，特别适合痛风患者。

第六：合理饮食及运动

痛风发作时，禁忌吃含嘌呤高的食物，可以多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。

偶尔活动你的关节，做做伸展运动，这样可以赶走在关节处的结晶。不过下床活动时间需要减少，尽量不要站立，平时避免过度的运动或者活动。

（文/广州医科大学附属市八医院）