一“夏”长高 | 孩子长得慢、长得矮，可能是缺了这些东西

每到寒暑假，许多家长就会带着孩子到各大医院前来就诊，仔细一问原来都是“烦从身高来，恼自矮小始”。很多家长一脸焦虑，总觉得自家孩子长得太矮，毕竟夫妻俩都挺高的；还有的家长因为自身偏矮，于是下定决心“不能让孩子的未来输在身高上”。广东祈福医院营养科杜艳平医生提醒，孩子长不高，可能是缺了这些东西……

营养治疗，孩子长高17厘米

小城（化名）妈妈就为孩子的身高操碎了心。小城从小学二年级开始，每次体检，身高都不达标。刚开始小城妈妈以为，等长大一点就好了。可是后来，小城的身高还是没追上来，比同龄儿低了一大截，并且还出现了学习下降、体育不达标等诸多问题。

小城妈妈经朋友介绍，找到了广东祈福医院营养科杜艳平医生，杜医生详细了解孩子的情况后，做了营养评估和骨龄等检查。当时小城身高只有145厘米，处于生长发育曲线较低水平，骨龄比实际年龄小2岁，多种营养素摄入不足。杜医生根据小城的实际情况，制定了营养、运动、睡眠相结合的综合治疗方案，小城非常认真地配合，并定期到医院复诊。

治疗三个月，小城长了3公分，几颗一直没换的牙齿，也很快脱落、长出新牙。后续治疗中，开始出现青春发育期的征兆。治疗一年，随访观察半年后，13岁的小城长到162公分，骨龄改善，学习、运动、精神等各方面都得到稳步提高。小城妈妈感叹道：“真的很感谢杜医生！不然孩子的身高可能就被我耽误了。”

营养素是关键，缺了要及早补充

杜艳平医生提醒，关于孩子身高，虽说遗传因素占70%，但如果科学地把这30%充分运用起来，也可以通过后天努力拼出理想身高。足够的睡眠、中等强度的运动、愉快的心情、均衡的饮食，这几个要素缺一不可。而其中很重要的就是均衡饮食：要保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及各种微量元素如铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入。

小城就是因为无法保证营养素的足量摄入而导致了身高的矮小。事实上，食欲差、消瘦、身高偏低等问题，绝大一部分原因是长期营养素摄入不足，所以通过营养干预的手段进行营养素的精准补充，也有助于孩子的健康成长。

杜医生建议，如果发现孩子挑食偏食、长得慢，需要警惕营养素是否存在摄入不足的情况，应尽早到营养科进行营养评估和相关检查，不要错过孩子生长发育关键期。

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趁暑假让孩子一“夏”长高

科室地址：广东祈福医院2号楼5楼营养科

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