动不动就口腔溃疡？你可能压力太大了！

有的人很容易上火，一上火就容易出现口腔溃疡，而有的人即便咬破了口腔粘膜，也不会发展成溃疡，所以普遍认为口腔溃疡的发生也有很大个体差异。其实口腔溃疡临床上最常见的诱因是精神压力。长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足的人容易发生口腔溃疡。除了精神压力外，口腔溃疡还跟许多因素有关，一起来了解一下。

除了精神压力，还有哪些因素与口腔溃疡有关？

1、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

2、内分泌改变

如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

3、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。

4、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。

5、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

得了口腔溃疡不能吃什么？

1、荔枝

比较科学的解释就是荔枝含糖量比较高，容易导致细胞内外酸度不平衡从而造成脱水的状态。荔枝的口感极好，但是荔枝属于热带水果，果肉里面含有丰富的果糖和葡萄糖。总之荔枝比较甜，虽是好吃的原因，但是荔枝吃多了导致过多的糖摄入，是导致上火的主要原因。

2、榴莲

榴莲虽然时十分具有营养价值，且对身体的滋补功能十分强大，但是榴莲也属于典型的热带水果，含糖量高，吃多了也是很容易上火的。有口腔溃疡的患者要少吃榴莲。