为什么有些人在冬季很容易感冒？感冒了该怎么办?

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。特别是在冬季，不少人反反复复很容易出现感冒问题，这可怎么办呢？冬季感冒该注意些什么？

为什么有些人在冬季很容易感冒？

冬季容易感冒的一般是体质比较虚弱的人群，按中医的说法就是气虚，尤其是阳气虚、肺气虚等毛孔疏松者，这类人风邪易侵故容易受凉感冒。综合调理的话要注意两个方面，一个是生活起居的调养，一个是要保持充足的睡眠，最好是早点睡，早睡晚起。另外，食疗方面主要补气为主，像党参、北芪、玉屏风散、参麦饮等中药或中成药，就比较有好处。可以预防感冒、同时又补气。身体锻炼也要注重，但也要注意不要运动过量，特别是不要进行那些出汗太多的体育运动。因为汗液也是人体的津液，出汗太多的话，气随津液外出、外脱也容易伤气耗气，令气虚愈重。

感冒了不能吃哪些食物，牛奶和海鲜可以吃吗？

中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸内科李建国 主任医师表示，牛奶肯定是没什么问题，但是尽量喝鲜奶，奶粉相对热气大一点要尽量避免。鲜奶没问题，另外我们前面也提到，感冒主要吃清淡的，富含维生素的，富有营养的，容易消化的，不要吃煎炸的食品，难消化的、粘的、高糖的都不太适合，海鲜是可以吃的，但是不要吃太多，尤其是过敏体质的人，要尽量避免。

孕妇和哺乳期妇女，感冒吃什么食物好得快？

中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸内科李建国 主任医师表示，这个不是问题，也都是吃比较清淡一点，富含营养的，富含蛋白质的，其实并不是要特别吃什么。水果都吃肯定没问题对感冒是一个好处，其他在饮食方面，鱼、肉都可以吃，只要不是煎炸的，对感冒的恢复，都有帮助，其实我们也发现，感冒期间，如果胃口好的肯定恢复快，感冒如果胃口不好的，肯定恢复慢一点，但是胃口更好一点，就是容易消化一点的食物、零食，包括水果多吃，这个没什么坏处。

哪些食物对治疗感冒有辅助性作用？

中山大学孙逸仙纪念医院 呼吸内科李建国 主任医师表示，其实很多食物，尤其是富含维生素的，有营养的一些食物，对感冒都有帮助，尤其是水果、苹果、橙子，苹果汁、橙汁，对我们感冒恢复还是挺好的。