寒假期间小心孩子视力滑坡 5个近视“信号”家长要早知道

近视是一个全球性的公共卫生问题。数据显示，预计到2020年全球近视26.2亿人，约占全部人口的34.0%；预计到2050年，全球近视人口将达到47.58亿人，约占全部人口的49.8%。

广州市妇女儿童医疗中心眼科副主任冯光强表示，目前，近视患儿的年龄越来越小，眼科门诊经常就可以见到3-4岁的近视患儿，特别是寒暑假期间，因近视就诊的患儿也在增多。根据2014年广州市教育局组织的“儿童青少年视觉健康及影响因素的调查研究”（6580名学生参与，年龄在5-17岁，含学前儿童、中、小学生）显示，广州孩子近视情况不容忽视，视力不良的检出率高达56.5%，散瞳后屈光检查结果显示，近视眼检出率为34.6%，其中17岁学生（高中）的近视眼检出率为72.8%。

为什么眼睛会近视呢？

近视的成因很复杂，目前公认主要有遗传和环境两种因素。

1、遗传因素

研究认为近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高。这种带一定遗传倾向的问题可以孩子上发生并且加强，发生近视更趋近于低龄化，比正常年龄更早近视。

2、外界环境因素

缺乏足够时间的户外运动是关键因素。

电视，手机，iPad等电子屏幕的影响 ；

长时间近距离用眼：孩子功课多负担重，周末或晚间还要去参加各种补习班，有时候连续用眼几小时都不休息；

读书写字姿势不正确：有的孩子趴着躺着看书，距离书很近，眼睛恨不得钻进书里面；

坐车，走路看书看手机，这样会加重眼睛负担2-3倍，日久形成近视；

弱光下读书写字学习。

尤其近几年手机和IPAD的普及，对少年儿童近视发生成为一个重要影响因素。小孩子0-3岁是他们屈光状态发育的关键时期，3-6岁也是正在发育的时期，如果他们长期近距离用眼的话，他们的调节能力就处于一种非常紧张的状态。对于小朋友来说，如果长时间的看近处，加上户外活动时间不足，导致远视力储备不足并更早的发展为近视。

如何发现孩子近视了？家长注意5个近视“信号”

1、看电视或书时喜欢凑近看，或者歪着头看；

2、看不清黑板，或总是抄错作业；

3、看物体喜欢眯眼，频繁眨眼；

4、眼睛易疲劳，经常揉眼睛

5、看不清公交车号

孩子近视了怎么矫正？

发现孩子在视力不良时及时到医院进行散瞳验光，是诊断近视的金标准。

孩子的近视矫正有两种方案：

首选框架眼镜，这是青少年近视矫正的首选，戴眼镜可以提高视力，缓解眼疲劳，维持正常的眼调节。

其次角膜的接触镜（角膜塑形镜或OK镜），这种隐形眼镜可以减缓近视的加深，这是有些不愿意戴框架眼镜孩子，或不能够戴框架眼镜（屈光参差）的选择，现在越来越多的孩子选择OK镜。它的验配有严格的方法和适应症，如果要戴这种接触镜一定要到正规医院或视光中心做检查和验配。

戴眼镜会让眼睛变形还会越来越严重吗？如何预防近视？

其实眼睛变形不是戴眼镜引起的，而是部分近视患者的眼轴变长，表现为眼球逐渐向前凸，尤其是病理性近视。不及时矫正才会越来越严重。长期戴OK塑形镜可以控制眼球不突出，也可以控制近视不加深。

我们小时候近视的很少，现在孩子近视的越来越多。怎么预防呢？

1、不宜过早给宝宝玩小玩具如：小拼图，小积木。孩子出生后一般都是远视，保护孩子远视力储备，多看远少看近。

2、每天至少户外两小时，沐浴阳光（间断的比一次性效果更好）这是预防近视最有效方法。

3、家长要以身作则，孩子面前少看电子屏幕，节省下时间多去户外。

4、告诉孩子每看20分钟近距离的东西，看远处（6米外）绿植休息20秒钟或闭眼休息一会儿；

5、孩子的书房用灯光足够亮。

6、监督孩子读书坐姿端正，坚持3个“一”眼离书一尺，写字之手离笔一寸；胸骨和桌子距离一拳。

7、坚决反对走路坐车看书和手机，经常看见有家长做地铁公交时让孩子看书看动画打游戏，你是省心了，孩子眼睛就要近视了；

8、养成每天坚持做两次眼保健操的好习惯；

9、培养孩子玩乒乓球，羽毛球的兴趣。（强烈推荐）

10、定期带孩子做眼部筛查（每年至少1次）。

警惕以下这些易导致近视的危险因素

父母近视的孩子近视风险高；

读书写字时眼睛距离书20cm以下的学生发生近视的风险是眼书距离30cm以上孩子的3.34倍；

平均每天课外作业时间2小时以上的学生近视风险是2小时以下的4.04倍；

每周参加文化课补习时间超过4小时的学生近视风险是不参加补习的学生的2.89倍；

每周看电视时间超过5小时的学生近视风险高于不看电视学生的2.47倍；

每周使用电脑时间超过5小时的学生近视风险高于不用电脑学生的2.44倍；

每周上网超过14小时的学生近视风险高于不上网学生的1.86倍；

每周使用电子产品超过5小时的学生近视风险高于不用电子产品学生的5.49倍；

每周经常参加体育锻炼的学生近视风险明显低于不参加锻炼的学生（0.76%）；

平均每天户外活动时间3小时以上的学生近视风险低于户外活动少的学生（0.95%）。

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