小时候没睡够会胖 睡眠不足还有这些危害性

日前，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。

儿童睡眠不足的危害

第一个危害，影响孩子的身高发育。

老人常说，睡觉的时候长长最快，其实是有一定的道理的，在孩子进入深层睡眠的时候，身体就会分泌大量的生长激素，让孩子可以在睡眠的时候不断发育长高，会睡的孩子长得高，事实确实是这样。而如果孩子整天熬夜，以至于不能保证良好合理的睡眠，那么肯定会在一定程度上影响到孩子的身高发育。

第二个危害，影响孩子的心脏发育。

其实，在睡眠不足的前提下，不管是孩子还是大人，都肯定不会有一个非常愉悦的心情的，这种睡眠不足的孩子在情绪方面，会变得非常易怒，如果在孩子发育的关键期，整天是处于这种状态的话，那么相当于孩子的整个人整天是处于一种亢奋的状态，对心脏的发育会有很大的影响。这种影响，也许在小的时候还没那么明显，但是等到孩子渐渐长大，各种心血管疾病就开始出现了，等到那个时候，后悔就已经来不及了。

第三个危害，容易造成孩子体质变弱。

谁都希望自己的孩子能够健健康康的，但是长期的睡眠不足，往往会引起孩子抵抗力下降，因为在深层睡眠的时候，宝宝的身体才能产生更多的免疫元素，让孩子可以对一些细菌和病毒有一定的抵抗能力。但是要是睡眠不好的话，孩子的免疫系统不够完善，没有足够的能力去抵御那些病菌，造成孩子体质变弱，动不动就生病，这样会严重影响到孩子身体的各种生长发育的。

第四个危害，还会造成孩子性早熟的现象。

很多孩子，明明还没有达到发育的时间，却早早的已经发育了，这就是我们所说的性早熟，对于性早熟，其实很大的原因，也是睡眠不足引起的。因为长期在晚睡的状况下，身体会分泌大量荷尔蒙，又会在一定程度上抑制生长激素的分泌，这样，往往会造成孩子身高长不高，身体却过早发育的现象，是非常不好的，所以家长们一定要重视起来。