流感肆虐特效药断供 防流感四个方法靠谱

北京目前仍处于流感高发季。一段时间的流感就医热潮后，专门用于治疗流感的推荐药品“奥司他韦”被越来越多市民所知晓。在流感高发的压力下，一些家长开始“囤货”奥司他韦。由于发烧患者多，部分实体药店和线上药店的退烧药甚至出现了断货的情况。专家表示，奥司他韦是专门抗流感病毒的处方药，不赞成家长“囤药”行为，应在医生药师指导下合理服用。国家卫计委昨日也表示，要求全国医疗机构紧急采取临时采购措施，保障抗病毒药物供应。

流感，虽然看似不是什么大的疾病，但是传播性非常的强，一不小心就让自己患上了流感，及时治疗还好，不及时治疗，会越发严重，所以我们要知道，如何来预防流感的发生？

1、多休息

休息时间不足的人，身体抵抗力普遍较弱，所以更容易得流行性感冒。所以，为了预防流行性感冒，建议大家多休息。如果睡眠不好的话，也是休息不好的，可以通过一些方法来改善睡眠，比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。

2、多锻炼

适当的锻炼身体，可以强身健体，这样的话，身体的抗病能力就会大大提升，很难会传染到这种流行性感冒。常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、打太极、瑜伽、健身操、举哑铃、单双杠等。

3、注意饮食

科学合理的饮食可以提高免疫力，从而提高抗病能力。一般建议均衡饮食，荤素搭配要合理，不要厌食、偏食，更不要过度节食。饮食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃难以消化的食物。此外还应该多喝水，有助于排毒。

4、防寒保暖

春季的温差较大，所以更容易让流行性感冒横行，所以，要注意增减衣物，注意防寒保暖。而且春季的到来并不意味着天气就热了，因为还有倒春寒，可能有时候比冬天的气温还要低，所以，外出前，要看天气预报，以免着凉。