电子烟或导致青少年吸传统香烟 如何帮青少年戒烟

英国研究人员调查发现，尝试电子烟的青少年可能更容易开始吸传统香烟。电子烟主要由电池、蒸发装置和装有烟液的烟管组成，烟液中含有一定量尼古丁。使用时，烟液受热蒸发，形成烟雾供使用者吸入。随着电子烟使用者增多，其危险性也越来越受到重视。德国卫生部下属的联邦健康教育中心提出，人们会从电子烟中吸入大量丙二醇，这种化学物质可在短时间内刺激呼吸道，且不清楚长期、反复吸入丙二醇会对人体造成哪些不良影响。美国研究人员还曾在部分电子烟中检测出致癌物亚硝胺。

电子烟也易成瘾

据了解，电子烟畅销的原因是其号称“戒烟神器”，不过多位控烟专家对此并不认同。中国控烟协会常务理事、宣武医院肺癌中心主任支修益指出，电子烟中的尼古丁与普通卷烟中的尼古丁一样可以使人成瘾，尼古丁上瘾后使用传统卷烟的可能性就会大增。而电子烟也很可能成为吸烟的入门产品，导致未来青少年吸烟率的上升。

如何帮助青少年戒烟

1、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

2、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。如何帮助青少年戒烟？每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕，在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

3、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

4、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内，每过一个月，清点一次钱数。

5、作为父母，你在青少年生活中有着强大的影响力。然而，如果你吸烟，你的少年孩子可能会把你的行为作为一种行为的认可。所以你应该向医生询问戒烟产品和资源，帮助你戒烟。在此期间，不要在家里吸烟，在车里或在你的孩子面前，不要把香烟放到孩子们可能会发现的地方。解释你对吸烟的不满，以及为什么戒烟对你很重要。

6、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。