肾虚吃什么？ 100%枸杞汁可滋补肝肾、益气养阴

肾是人体生命的先天根本，肾气盈亏代表生命力是否旺盛，能够直接反应肾脏及其组织是否健康。肾虚是指肾脏精气阴阳不足，容易导致腰膝酸软、四肢发冷、五心烦热盗汗、畏寒等等。

药食同源，中医认为“食疗病人服之，用之对症，病自渐愈”，也就是表明以食补调理病症是更好选择。枸杞作为药食同源的养生佳品，千百年来深受人们的喜爱。在枸杞众多功效中，“枸杞补肾”最受推崇。

池晓玲 广东省中医院肝病科主任

日前，全国名老中医药专家学术经验继承人、广东省中医院肝病科主任池晓玲教授在由青海大漠红公司联合广大医务工作者发起的“世界肾脏日 关爱肾建康一一100%枸杞汁临床应用报告会”上表示：“肝肾同源，枸杞入肝肾经，滋补肝肾、益气养阴。现代医学的研究也表明，枸杞对于肝脏疾病和肾脏疾病有着不可比拟的作用。”

中国中医研究院研究结果表明，枸杞子传统的“炖、泡、煮”等食用方式，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%。液态的100%枸杞汁能够最大限度地保留枸杞鲜果的营养和风味，是人体汲取枸杞多糖最佳的方式。

池晓玲教授表示，长期坚持摄入100%枸杞汁，能够滋补肾脏， 养护人体先天之本， 最大程度唤醒人体自愈能力，调节整个生命系统，达到恢复健康的目的 。

池晓玲教授在会上也以自己的患者为例子论证了100%枸杞汁滋补肝肾的功效：一位长期失眠的肝病患者，浅睡眠时间很长而深度睡眠的时间较短，以致没有充足的精力来应对日常工作生活，坚持饮用100%枸杞汁后，睡眠质量明显提高。另一位是年仅26岁的女性，因肝硬化怀不上孕而到处奔波，最后喝了不到3个月的100%枸杞汁，如今孩子已经1岁多了。

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