研究显示：爱赖床的人更聪明 盘点赖床的好处

你赖床你有理，因为赖床的人更聪明，更有创造力。

据报道，英国南安普敦大学在一项研究指出，爱用延迟闹铃进行赖床动作的使用者，比一般人更加聪明。研究报告也指出，使用“小睡延迟键”持续推迟响起的闹铃赖床的人，大部分也是晚睡族群，代表其生活较不寻常规，照着自己的步调走，可以适应世界的变化，所以在性格上会更有创造力与独立能力，也会比较聪明。

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盘点赖床的好处

有报道称，人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。冬天寒冷，如果早上醒过来在被窝里赖床5分钟，不仅可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流浪回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。

也有专家表示，正确的起床方式便是在床上“赖几分钟”。因为，刚从睡眠中醒来，人体机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要一个适应过程。如果立即坐起来和下床直立，是非常危险的，因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧，易出现头晕、眼花等不适，还易发生心脑血管意外。