“心病”虽需心药医也可能招来心脏病

在近日一项发表在《英国医学期刊》上的研究中，研究者通过建立焦虑与健康的风险模型，发现那些患有“疑心病”的人比未患有“疑心病”的人患心脏病的几率高73%。而那些表现出焦虑情绪的受测试者，心脏病发作或急性心绞痛发作的可能性更大。健康焦虑等其他心理健康问题（比如焦虑和抑郁）不仅会增加心脏病的风险，还有可能增加罹患冠状动脉疾病的风险。研究人员表示，这种“情绪性心脏病” 经常在人们情绪失控或心态低潮时发病。原因是由于情绪长期处于悲观消极状态，会影响一些维持心脏功能平衡的物质和微量元素吸收，而使心脏及大血管异常。因此，乐观对情绪性心脏病的治愈和缓解具备一定的疗效。

不少人认为敏感、多疑、易受暗示和内向等只是一种性格，抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、精神分裂症等不过是一种情绪，与身体机能或疾病无关。事实上，来自北京大学航天中心医院的心脏医学部主任、心血管内科研究员丁春华告诉记者，性格、情绪与疾病，尤其是心血管类疾病存在一定关联。比如，慢性心理疾病可导致冠心病和高血压，而愤怒这种极端的负面情绪，有可能会导致猝死。“研究表明，愤怒可以通过改变自主神经的功能来改变心肌细胞的复极化，令交感神经支配下的病人病情变得更严重，从而触发致命的多形性的室性心动过速。而急性的心理压力可以作为触发因素导致高血压、血管内斑块的破裂或血栓形成、肾上腺素分泌增高激活血小板及冠脉血管的痉挛而导致心肌梗死，交感神经的激活可以导致心律失常而猝死、Takotsubo心肌病等。”

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

很多人患上疾病第一时间都是想到找医生，这种想法是对的，但是同时患者也需要注意，除了积极配合医生的检查和治疗，生活中还有很多的事项是需要患者多加注意的。

一、忌急剧性的减肥：

急剧性的减肥是最常见的心脏病患者的禁忌之一。闪电式的饥饿减肥法，会引起体重下降速度过快，导致消耗大量蛋白质、肌肉组织减少，造成心肌组织衰退，诱发心力衰竭，心脏病患者在平时就要防止身体过于肥胖！

二、忌饮食过饱：

饱食是一种较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。如果三餐进食过饱，引起心脏代谢增加，诱发致命性的心肌梗塞，心脏病患者在饮食上要采取少食多餐的方式，这对身体是有利的！

三、忌频繁起夜：

心脏患者半夜起夜有一定的危险性。也是心脏病患者的一个严重禁忌，心脏病患者在患病后尽量养成不要在夜间起夜的习惯，防止诱因心脏病突发！

四、忌摄入过量食用盐：

心脏病的患发和患者生活中食用盐的摄入量是有密不可分的关系，患者在饮食中一定要注意盐量的摄入，慢慢的习惯少盐的饮食，对疾病还是有很大的帮助的！

心脏病护理要经常做适量运动：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动，如早操、游泳、球类："七"指中高度运动，即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

限酒戒烟：以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者，心脏病预防要避免受二手烟污染，防止烟以外的各种污染（白色污染，尾气污染，环境激素和化学物质的污染）也十分重要。

同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡：这点最重要，也最难做，只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人，正确对待社会，助人为乐，自得其乐，知足常乐，常乐和仁德就能长寿。