当你头撞墙起包，这样做能减少疼痛

头撞墙起包后，可通过立即冷敷、正确热敷、合理用药、适当按摩、及时就医等措施减少疼痛。

1. 立即冷敷：头撞墙起包后的短时间内，应尽快用冰袋或冷毛巾敷在起包处。冷敷能够使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时可重复进行。

2. 正确热敷：在受伤 24 - 48 小时后，若肿胀不再继续加重，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，缓解疼痛。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，温度以能耐受为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。

3. 合理用药：可遵医嘱使用一些具有止痛、消肿作用的药物。如布洛芬，它能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛、抗炎的作用；双氯芬酸钠也有类似的功效，能有效缓解轻至中度疼痛；云南白药气雾剂具有活血散瘀、消肿止痛的作用，可用于跌打损伤、瘀血肿痛等情况。

4. 适当按摩：在受伤部位肿胀和疼痛有所缓解后，可以进行适当的按摩。按摩时动作要轻柔，以起包处为中心，用手指轻轻打圈按摩，促进局部血液循环。但要注意避免用力按压，以免加重损伤。

5. 及时就医：如果头撞墙后起包较大，疼痛剧烈，或伴有头晕、呕吐、意识模糊等症状，应及时前往正规医院就诊。医生可能会进行头颅 CT 等检查，以排除颅内损伤的可能，并根据具体情况进行相应的治疗。

头撞墙起包后，通过立即冷敷、正确热敷、合理用药、适当按摩以及及时就医等措施，能够在一定程度上减少疼痛，促进恢复。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。