美国网红直播时猝死 猝死的因素大起底

美国阿肯色州一名26岁的黑人女子在社交网站“脸书”上做直播时倒地猝死，身边一岁小儿大哭，在线观看的网友竟然无人报警。她的家人事后回看这一“悲剧”视频后，痛批网友“冷血”。下面我们看看，到底有哪些因素引发猝死发生？

一、在闹市骑车

在闹市，只要是经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作的危险，主要原因就是因为空气污染。其中以骑车上班者最为危险，因为骑车的人吸入的尾气最多、“受污染”也最严重，同时踩踏自行车消耗体力，很容易供血不足，引发心脏病。而且拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

二、用力解大便

用力解大便，人突然从静态中发力，会使血压瞬间升高，心脏承受的压力也会随之剧增。老年人、久坐者和高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。

三、大量喝酒或咖啡

适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但是并不能毫无节制的大量饮用，因为酒精和咖啡会让人心率加快、血压升高，诱发心脏病。如果是长期酗酒的人，会心脏衰竭。

四、心情抑郁

心情不好导致抑郁、焦虑，通常会导致晚上的睡眠质量变差，血压、心率都升高，使心脏得不到休息，对健康非常不利。应及时纾解心中的抑郁。

五、暴饮暴食

暴饮暴食，胃肠道需要大量的血液消化食物，导致流入心脑血管的血液大大减少，如果是本来就血管供血不足的人，暴饮暴食后很容易引发心梗、脑梗。

而且长期暴饮暴食会使人肥胖，加上运动不够，脂肪越积越多，血管里会形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。

六、性生活纵欲过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅。但是放纵的性欲，过度兴奋，会使心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病，严重的更会心脏衰竭。

七、吸食毒品

吸食可卡因的人，会使患心脏病的概率变成常人的23倍。

八、吸烟或被动吸烟

吸烟对心脏的损害具有长期性和顽固性看，虽然因为抽一根烟突然猝死的比较少，但是还是不能忽视，因为吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

九、吃得太咸、太甜

盐吃得多会使血压升高，还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。而根据调查研究，爱喝甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。

十、久坐不动

久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。“宅男”、“宅男”和久坐办公室的上班族要特别注意，多运动锻炼身体。

猝死前五大征兆

征兆1、疼痛

相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

征兆2、潜在病因

除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

征兆4、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

征兆5、胸痛

大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。