北京空气重污染预警延长3天 如何预防雾霾危害

据北京市空气重污染应急指挥部消息，按照国家环保部相关要求，于2016年12月30日零时启动的北京市空气重污染橙色预警再延长三天至2017年1月4日，国Ⅰ国Ⅱ排放标准机动车、建筑垃圾、渣土、砂石运输车辆禁止上路行驶。

4号后空气可能有改善

2016年12月30日，北京市发布空气重污染橙色预警，执行11月份最新修订的预案：2016年12月30日至2017年1月1日国Ⅰ国Ⅱ排放标准机动车、建筑垃圾、渣土、砂石运输车辆禁止上路行驶。

2016年12月31日夜间，南部高浓度污染气团随偏南风进入北京城区，再叠加本地污染物排放积累，使得北京市达到严重污染级别，今天达到污染峰值。

截至今晚19时，北京全市空气仍然处于六级严重污染状态，其中城六区污染最严重，PM2.5浓度达到495微克/立方米。

1月1日后半夜，受弱冷空气影响，北京市污染物扩散条件有一定好转，1月2日白天空气质量将有较明显改善；但3日至4日污染扩散条件又转为不利，预计区域高浓度污染回流和本地污染排放积累叠加，将导致空气污染再次加重，预计维持在中至重度污染水平。

依据中国环境监测总站和北京市环保监测中心的预报会商分析，按照环保部相关要求，市空气重污染应急指挥部发布消息，北京市将延续空气重污染橙色预警至1月4日24时。

预计1月4日夜间前后空气质量将逐步好转。

如何自我预防空气污染？

1、无论室内或户外，避免剧烈的体力活动和体育运动

2、若发生呼吸困难或心脏不适等情况，及时就医或咨询医生

3、就是否调整治疗应听取医生建议

4、如果您感觉在室内症状不是很明显，仍应选择较短时间的外出

5、避免清晨和夜晚外出，避免靠近交通主道

6、推迟需要大量体力的活动，减少体育活动

更广泛地说，建议直到症状减缓前都减少和推迟在室内外进行剧烈的体育运动。这些症状包括：异常疲倦、咽痛、鼻塞、咳嗽、气短、气喘、心悸气短等。这些异常症状出现时应咨询医生或药店。