中国医生雾霾诗登美权威杂志 如何减少雾霾伤害？

近几个月来，北方的雾霾极大地困扰着近半个中国的人民，人们都极为恐惧却又似乎毫无办法。针对雾霾的情况，同济大学附属上海市肺科医院胸外科副主任医师赵晓刚写了一首诗，于今年在美国权威胸外科杂志《CHEST》上获得发表，价值比肩学术论文。

这首名为《I Long to be King》的诗歌是一首肺部磨砂玻璃影的自白诗。诗歌将肺部疾病拟人化，以其自述的视角，完整展现了疾病从小的病灶开始，如何在内外因的共同作用下，狂放与野蛮生长，最终吞噬人体呼吸与健康。它发表于美国胸科医师学会（ACCP）创办的世界胸科领域顶级期刊《CHEST》杂志（SCI收录期刊，影响因子7.483）。诗歌作者赵晓刚是《CHEST》创刊以来迎来的第一位中国籍医生诗人。

以下为该诗节选

肺部磨玻璃影的自白诗： “我喜欢呼吸醇馥幽香的雾霾”

肺部磨砂玻璃影是我的大名，

朦胧的身影披着神秘与诡异，

……

你笑称幼时的我不典型增生，

你憎称青年的我为原位腺癌，

你咆哮壮年的我为浸润腺癌，

……

我也是从弱小逐渐变得强大，

我也是从隐忍逐渐走向狂放，

……

我喜欢呼吸纯馥幽香的雾霾，

散发着甘甜徐徐融入我身心，

我更喜欢抽烟喝酒熬夜的你，

创造着惬意的家园令我成长。

……

继续成长的我有机会成为老大，

突破层层壁垒、跨越千山万水，

每一根血管都有我的手下子民，

每一处脏器都有我的旌旗招展。

……

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多吃蔬菜水果

雾霾天气的饮食，最好选择清淡易消化、富含维生素的食物。要多饮水，多吃新鲜蔬菜和梨、橙子、橘子等水果，以补充各种维生素和无机盐，同时润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。应少吃刺激性食物。

补充维生素D

雾霾天气，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象，可以适当补充一些维生素D。

外出回来洗一洗

进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。

运动强度不要太大

孩子外出后，一定记住不要让其进行剧烈的活动，这是因为剧烈运动时肺活量增加，会导致吸入更多的污染物到体内，从而影响孩子的健康。

提高室内湿度

年幼的宝宝大多数时间都是呆在室内，所以家长们一定要注意保持室内一定的湿度，在暖气上放一盆水使水分蒸发，或者是空气加湿器或负氧离子发生器等增湿，让漂浮的粉尘不会那么容易沉淀和吸附在地面上，这些可以避免宝宝将灰尘吸入到呼吸道中。