北京这两天空气达五级重度污染 雾霾危害你知道吗？

北京环保监测中心预计，2日夜间，污染物浓度短时间上升，并影响到3-4日两天，空气质量为五级重度污染，为本轮污染天气的峰值。与此同时，本市依然维持空气重污染橙色预警。从北京及周边地区遥感影像图来看，中午前后，华北平原出现大范围灰霾，并向北扩展。

警惕雾霾对各人群的危害

近年来，我国雾霾天气的出现越来越频繁，而雾霾对不同人群都会带来危害，这不得不引起我们的重视。

对儿童的影响

颗粒物能吸收和散射太阳辐射，雾霾天气可导致近地层紫外线的减弱，而紫外线具有杀菌和抗佝偻病的作用。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，因此在颗粒物污染严重的地区，儿童佝偻病的发生率增加，儿童生长减慢。

对孕妇与胎儿的影响

雾霾对孕妇的危害主要包括以下4个方面：

第一，危害呼吸道

雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。

第二，危害心脏

雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。

第三，危及胎儿生长发育

美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。

第四，影响孕妈妈情绪

雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情，做好防雾霾的工作。

对老年人的影响

众所周知，老年人常见的疾病有高血压，糖尿病，冠心病，慢性支气管炎，哮喘等，而雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘及尘螨等会引起这些疾病并加剧其症状。

如何应对雾霾天气？

一、戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，不过还是建议戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。

二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。

三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。

四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。

五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。

六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。

七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。

八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。

九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。

十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。