儿童“暖气病”高发 预防暖气病有4个关键

冬雪翩然而至，同时，小儿发烧、咳嗽等“暖气病”发生率又随之升高。近几日，呼吸道疾病患儿明显增多了两成左右。内科医生解释，这除了与季节干燥、寒冷的特性有关，也与家中暖气、空调的“加热”、室内不通风有关。

北京东区儿童医院小儿内科主治医师胡瑾表示，这个季节儿童发烧、咳嗽等呼吸道疾病都可能与家中供暖有关。“暖气病”只是民间通俗的说法，这个季节除了气候干燥、寒冷外，家中的暖气空调导致空气更加干燥，同时，一些家中为了保暖不开窗通风的做法给病菌提供了“温床”，更容易导致呼吸道感染的疾病发生。表现的症状除了发烧、咳嗽外，还有因为燥热而烦躁不安，皮肤干燥、起皮，鼻子干甚至出血等。同时，鼻咽部干燥使得呼吸道保护屏障受损，儿童更易合并呼吸道感染的疾病。此外，供暖季来临，医院还经常会收治一氧化碳中毒的孩子，多因家中烧煤取暖未开窗通风造成。

长期呆在暖气房间里，本身就会导致口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽等呼吸道症状，患上“暖气病”，更何况专门把床摆在暖气边上。很多家长都明白“若想小儿安，三分饥和寒”的道理，但是一见孩子蹬被子，就忍不住想去给盖严实了。却往往忘记了，屋里太热，空气流通不好，反倒会引起免疫功能和抵抗力的下降。暖气病出现很多的症状使得小孩子更加难受，下面就来教家长怎么预防孩子得上暖气病。

一、控制好室内温度和湿度

如果想要预防“暖气病”，首先应该做好的就是将居室内的温度控制好，并且要保持适当的湿度。通常，室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。

很多家庭现在都会采用加湿器，这也并不是唯一的方法，还可以在居室内用器皿盛一些水摆放在床前等位置来加湿，或者在居室内养一些绿色的植物，都是很好的方法。在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

二、以动治“冻”

所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为，老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。

三、多摄入湿润、温热的食物

要想预防“暖气病”，首先就是要多喝水。根据一些研究表明，体内缺失水分， 新陈代谢受阻，会加速衰老。老年人因排尿次数多，更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防“暖气病”，可以 多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙症，因此洗澡时水温应在32摄氏度左右，不宜过多使用香皂。

四、室内可以摆放花草

随着气温的逐渐降低，我国北方地区已经进入了供暖季节。为了避免“暖气病”的发生，医生建议，当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。为了增加空气湿度，除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

上述都是专家为我们总结的怎么预防孩子得上“暖气病”，希望在冬天保暖的同时，家长们也应该预防孩子得上暖气病，在饮食调节和室内摆设方面为了孩子多下一点功夫。