据媒体报道,来自昆明某驾校的一名女学员,在驾照考试时紧张过度,导致心脏病发,最后导致身亡。据悉,3个月前,杭州也有一个考生在考科目二现场紧张晕倒没能醒来。
驾考前紧张该怎么办?
说话聊天可缓解紧张,实在不行吃片“谷维素”
专家认为,用喝矿泉水或者吃零食的办法来缓解紧张,虽然会因为注意力得到分散而起到一定效果,但效果并不大。倘若零食吃在嘴里发生意外,还有可能造成危险。主要还是心理疏导。专家建议,出现紧张情绪,最好的办法就是做心理疏导,和朋友或者同学说话也可以缓解紧张。如果紧张心态无法通过心理调整获得平复,也可以吃一片谷维素,这个挺有效的。
驾考前缓解情绪有4法
1、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。
(责任编辑:林宗可 )
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