美媒：研究表明服用过量维D不会中毒

美国趣味科学网站5月7日称，服用过多维生素D不会中毒。

由于服用维生素D补充剂的美国人越来越多，人们担心，因维生素D水平过高而中毒的人可能会增加。但是新的研究表明，在服用大量维生素D时，人体很少出现毒副作用。

研究人员对来自2万多份维生素D血样测试的信息进行了分析，这些血样是10年间对明尼苏达州罗切斯特及周边地区居民的采集。他们努力查看维生素D水平“高”的人有多少，即每毫升血液中维生素D含量超过50毫微克。正常的维生素D含量为20到50毫微克之间。

其中约有8%的居民维生素D含量超过50毫微克，但是0.6%的居民含量水平甚至更高，超过80毫微克，还有0.2%的居民超过了100毫微克。

研究人员还发现，维生素D含量高的人数在研究进行过程中大增——从2002年每10万人中有9人，增至2011年的223人。研究人员说，这可能是由于服用维生素D补充剂人数的增加，要么是遵从医嘱，要么是自己决定服用的。

尽管如此，接受调查的人中很少有人出现血钙过多，或者血钙水平高，这是维生素D水平高造成的。这种状况会导致虚弱、呕吐和肾方面的问题，也是维生素D水平高的主要副作用。

事实上，人们的维生素D水平与血钙水平之间没有任何联系。

研究报告作者之一、美国梅奥诊所家庭医学专家托马斯·撒切尔发表声明说：“我们发现，甚至在那些维生素D含量超过50毫微克的人中，维生素D水平的增加也不会导致血钙过多的风险增加。”

相关链接：维生素D缺乏会增加老年痴呆症风险

维生素D是一种脂溶性的生素，很少有食物含有维生素D，存在于诸如多油脂的鱼等几种食物中。维生素D也可通过皮肤接触日光中的紫外光线后产生，随着年龄的衰老，皮肤产生维生素D的效率降低。在纬度偏北地区的一年中，在大多数的时间内无法靠阳光来合成维生素D。欧美国一些研究机构开始研究维生素D与癌症、心脏病及中风等与衰老有关的疾病的作用。

英国埃克塞特大学首次确立维生素D缺乏和认知问题间清晰的关联的研究，认知问题是痴呆症一个关键特征。该研究对850名65岁或以上的老人进行了认知功能评估发现，与具有健康维生素D水平的人相比，那维生素D严重缺乏者感受到总体认知水平显著衰退可能性增加60%，感受新发心智灵活性问题可能性增加31%。

认知功能衰退及痴呆在老年人中很常见，尽管对其基础原因仍不清楚，目前用于预防和治疗的措施也很有限。维生素D是一种很有希望预防痴呆症的治疗标靶，具有减少跌倒、骨折和死亡风险的功效。