冬春季为流感高发季节 全方位防护防流感

冬春季为流感高发季节，年关将至，随着入境人数增多，入境旅客流感病例也大幅激增。据广东检验检疫局获悉，自2014年11月起至今年1月15日，广州机场出入境检验检疫局从入境旅客中检出流感病例74例，同比增长超500%，环比增长超200%。检验检疫部门提醒，目前为流感高发季节，市民在春节期间出境旅游时应注意个人卫生防护。

此轮广州机场检出病例中多以季节性甲型流感为主，其中58例为季节性甲型流感（H3亚型），9例为甲型H1N1流感，7例为乙型流感。在入境现场检疫时发现，阳性病例发热多为中热和高热，其中51例入境查体时腋下体温在38.1℃及以上，并伴有咳嗽、咽痛、咽充血、扁桃体肿大等症状。

冬春季为流感高发季节，年关将至，市民参加各类聚会、聚餐、出境旅游等活动明显增多。广州机场出入境检验检疫局提醒，市民应注意个人卫生防护，在出境旅行中或旅行后，如出现身体不适，应尽快前往当地医院就医并主动告知近期旅行情况；入、出境时，如有身体不适，应向现场检验检疫部门主动申报，广州机场检验检疫局将热忱地为广大出入境旅客提供健康咨询服务。

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专家建议，由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防非常重要，大家可以做好以下“四招”进行预防：首先，要保持个人和生活环境的清洁卫生，养成勤洗手、用肥皂洗手的良好习惯，防止“病从手入”，这也是预防流感最简单和行之有效的方法；其次，要及时佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾等物品掩住口鼻，避免飞沫传染他人；要勤开窗通风，保持空气流通，注意防寒保暖，饮食均衡，适当增加体育锻炼，但勿过度疲劳；此外，还应减少到人流密集的公共场所或空气混浊场所活动，如果出现发热、咽痛和咳嗽等流感样症状时要及时就诊治疗。

流感饮食4招搞定

1、禁吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

2、禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

3、禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。

4、不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。

（1）选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

（2）饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

（3）保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

（4）多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

（5）饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。