英国30℃高温热死760人 议员建议“高温假”

据英国《每日邮报》报道，英国近期遭受了自2006年以来持续时间最长的热浪袭击，白天温度动辄超过30℃，而这波热浪将至少持续到下周。英国气象部门17日在伦敦西南部测得最高气温32.2℃，创下该国全年最高气温纪录。目前高温已造成760人死亡。英国国会议员担心高温可能造成员工发生意外或死亡，建议气温达到30℃时放“高温假”。

公交没冷气焗到晕

英国的夏天通常较为清凉，最高气温即使达到30℃也不会持续太久。所以多数公共交通工具、办公室及超市没有冷气，高温导致空气不流通，极易引发健康问题。以伦敦为例，前日白天气温达32℃，创今年新高，地铁内更达36℃，不少乘客因闷热而晕倒。

除高温外，今年夏天英国的降水量也不正常。据统计，7月已经过半，但英格兰和威尔士地区的平均降水量只有4.9毫米，仅为该地区往年7月全月平均降水量的15%。而去年夏天英国降水频繁，是该国100年来最潮湿的夏天。

英国气象局说，此次热浪来袭是英国近10年来时间延续最长的高温，英国各地都可以看到民众在公园或海边晒日光浴。不过，卫生部门提醒，强烈刺眼的阳光可能对婴幼儿和老人的健康造成影响。

英国国会议员担心高温可能造成员工发生意外或死亡，建议气温达到30℃时放“高温假”。

阳光很猛烈晒到伤

据报道，高温天气让许多人感到高兴，但医院同时也接待了更多因中暑和阳光灼伤皮肤而就医的患者。此外，因为穿拖鞋剪草坪而剪掉脚趾的事故也大幅上升。英国国家气象局此前已经宣布英格兰东南部和伦敦地区为“三级热浪警报”区，现在决定把“三级热浪警报区”扩大到包括英格兰西南部和中西部的范围。专家估计，在7月6日至14日全英格兰的死亡个案中，有760起与高温有关。

当地时间周一，英国皇家邮递员格雷厄姆·贝内特在送信过程中，因为气温太高而中暑身亡。

报道称，在达姆勒郡康赛特地区，一名21岁的青年从房顶上滚下来身亡，医生表示，他可能是因为在屋顶享受日光浴被高温晒晕而滚下房顶。

目前，英国热浪已进入第3周，预计死亡数字将继续上升。欧洲上一次出现严重热浪是在2003年，当时英国至少有2000人因高温丧生，法国更达1.5万人。 （中新）

不仅欧洲热 美洲亚洲也很热

纽约地铁温度达到50℃

据美国CNN报道，美国东北及中西部本周同时受到热浪侵袭，部分地区温度达37.8℃，加上天气潮湿，实感温度达到40℃。在没有冷气的纽约地铁站，室温更达50℃。目前有19个州部分地区发布了高温警报。卫生部门说，受此次热浪席卷，至少有6人因热致死。

日本1周内逾万人中暑送医

据日本NHK电视台报道，日本消防厅日前发布的最新统计报告显示，过去一周，由于日本全国普遍高温，有超过1万人因中暑被送往医院救治。自今年梅雨季节结束至今，东京都内死于中暑的人至少已达59人。过去一周，日本一些城市出现了39℃的高温，东京市中心的气温也达到35℃。

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日本遭遇高温天气41人中暑死亡 多数屋内无空调

7月16日电 据日本新闻网16日报道，据日本警视厅和东京都监察医务院统计表示，上周日本高温天气已经造成41日死亡，而仅在东京都内就有28人因中暑死亡。

报道称，日本从6日开始的高温天气，已经确认造成41人因高温中暑死亡。其中，大多数人是在屋内死亡，而死亡时屋内没有空调。

日本气象厅数据显示，本月6日开始东京都梅雨季结束。从本月7日至14日为止，东京都内连日34至35度高温天气。

东京都监察医务院呼吁在屋内适量使用空调和风扇，适时多补充水分和盐分。

12日，日本静冈县出现38.3度的最高气温，另有40处观测点出现35度以上的气温。

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酷热三伏天靠运动养生 合理选择轻运动避免高温

一年中最热的时期已经到来。上周入伏的第一天广东的最高气温已经高达39℃。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这句话对于一些运动达人来说有着很好的激励作用，但是对于很多中老年人来说，显然不太合适，因为三伏天的高温环境对他们来说本身就是一种考验。

酷热的“三伏天”，老年人应该怎样科学进行健身运动？大石人民医院副主任中医师郭小部表示，老年人应根据自身情况和季节特点科学锻炼，当适当走出家门，做些适当的运动。这样不仅能改善机体的调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且对预防疾病也大有好处。

合理选择轻运动

“三伏天把汗出透”，听起来痛快淋漓，郭小部提醒，三伏天里，人们容易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神和食欲不振，懒得活动。尤其夏天是老年人最难熬的季节，人体消耗大的季节特点，加之自然退化的身体机能，都让他们对夏季健身望而却步。他建议老年人在夏天进行健身时应注意几个方面，以避免运动伤害：中老年人运动的“量”要减少；锻炼时要避开高温、辐射，出汗不宜多；不要进行大汗淋漓的运动，像健身走、保健操、气功、太极球等节奏较缓的运动都比较适合。患有各种慢性病的中老年人要悠着点，防止中暑或者旧病复发。应进行小强度的有氧运动，如游泳、打羽毛球、慢跑、快走等，既能达到强身健体的目的，又可避免出现中暑症状。中老年人可选择散步、轻体操、太极拳等。

尽量避开最热时段

夏季，11时到16时是一天中阳光最强的时候，对人的皮肤有直接伤害，此时应尽量避免在室外锻炼身体。最好选择在10时前或17时至19时进行锻炼，这样避开暑时，不易中暑。此外，炎热的季节切勿在密不透风的室内进行运动，最好选择在户外运动，但每次不宜超过一个小时，高温情况下，每运动20分钟左右就应休息一次。如果恰逢连日的“桑拿天”，最好暂停运动，以免诱发疾病。需要提醒的是，早晨人的血液较黏稠，血栓形成的危险性也相应增高，是心脏病发作的高峰期，尤其是对于患有心脏病的中老年人来说，并不适合锻炼。相反，下午5点钟是体育锻炼的理想时间，此时人的嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，动作的灵活性、协调性、准确性以及运动适应能力均处于最佳状态。

户外运动时随身带瓶水

由于伏天里气温偏高，大量运动会使身体内的水分加速流失，因此，在运动前后及运动的过程中都要及时补充水分。郭小部建议在运动前半小时适量饮水，约500毫升即可。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带一瓶水（最好是800毫升的），也可以选择运动饮料。在运动中，应遵循“少量多次”的补水原则进行补水，运动后补水注意不要过快过猛，以免引起运动后脱水的发生。

饮食均衡补消耗

“三伏天”原本人体消耗就大，如果运动后再饮食无节，就会阴阳失衡容易生病。夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

“三伏天”运动后，人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必需的营养元素，饮食上最好荤素搭配。可以少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西，吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。