医药资讯健康热点

常喝碳酸饮料的危害不低于吸烟夏季喝哪些饮料更健康
2017-05-31 13:32:36健康热点
美国一项健康调查显示，一天喝约一杯（237毫升）碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年；每天喝两杯半（592毫升），端粒（染色体末端的重复序列）会老化约5年，与吸烟效果相同。
老年人多练深呼吸可养生老年人养生做好8点
2017-05-31 13:25:23健康热点
每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是，据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人的呼吸方式不正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说，掌握正确的呼吸方式更为重要。
长寿地区饮用水都呈弱碱性要想长寿就这么做
2017-05-31 13:24:11健康热点
第十三届全国营养科学大会在京召开，'水中矿物质和健康国际论坛'引发热议。专家研讨饮用水营养素与健康关系，马冠生教授指出钙和镁对预防心血管疾病有益。何卡教授发现世界长寿地区饮用水pH值在7~8.5之间呈弱碱性，含天然矿物质如镁，对慢性病有防治作用。养生方法强调起居有序、饮食有节（早餐好、中餐饱、晚餐少）、房事节制、锻炼持之以恒、神志淡泊及乐于奉献，注重预防和心态调节。
清淡饮食养脾胃养脾胃吃什么好？
2017-05-31 13:22:48健康热点
中医认为，长夏在五脏中归于脾，宜清补，所以入夏后饮食要清淡，以健脾养胃为原则。少吃坚果、芥末等生湿燥热的食品，多吃清热利湿的食物，如玉米调中开胃，高粱健脾益肾，冬瓜清热利水，洋葱和胃下气，苡仁健脾止泻，扁豆消暑化湿，马齿苋散血消肿，都是不错的汤料。
有孩子不到7岁就抽烟！如何控制青少年吸烟？
2017-05-31 13:14:43健康热点
多数人尝试吸烟始于少年时代，其中不少在15岁以下。北京市调查显示，学生尝试吸烟年龄可小于7岁，13岁和16岁尝试吸烟率呈现剧增趋势。主要原因为好奇、烟草广告及禁止向未成年人售烟法规执行不力。控制青少年吸烟需多措并举：提升公众对吸烟危害的认识，建立社会诚信体系强化法规执行，学校加强健康教育，家长及时干预，媒体减少吸烟镜头，零售客户严格遵守禁售规定。全社会协作是有效遏制青少年吸烟的关键。
广东男性吸烟率50.84% 吸烟对人体10大致命危害
2017-05-31 13:12:57健康热点
5月31日是第30个世界无烟日，今年也是我国正式履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》的第十二年。广东省健康教育中心主任汤捷介绍，2015年，广东省15至69岁常住居民吸烟率为27.02%，其中男性为50.84%，女性为3.33%。
女性吃鱼有特殊好处女性养生吃什么好
2017-05-31 11:22:53健康热点
鱼肉富含优质蛋白质和欧米伽3脂肪酸，脂肪少且易消化。女性常吃鱼可显著降低早产风险（每周吃一次，早产率1.9%；不吃鱼为7.1%），预防乳腺癌（欧米伽3脂肪酸抑制癌细胞），减少糖尿病心血管并发症（每周吃鱼5次以上，心脏病风险降64%），降低中风发生率（每周吃鱼5次，中风率减52%），并缓解痛经（每日鱼油3个月症状改善）。女性养生推荐红枣（提升免疫力）、西兰花（抗衰老）、大蒜（排毒）、黄豆（含异黄酮）、红萝卜（补血）、圆白菜（缓解便秘）。
法媒推荐5种日常食物帮你增强记忆力
2017-05-31 11:18:59健康热点
记不住刚看到的名字？背不下来课文？经常觉得脑容量不够的你是时候刺激一下大脑神经元啦！据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，以下5种日常食物可提高大脑活力，增强记忆力。
三文鱼头煲豆腐健脑益智儿童益智补脑食谱有哪些
2017-05-31 11:16:21健康热点
文章推荐多款儿童益智补脑食谱，包括三文鱼头煲豆腐、西兰花炒核桃仁、蛋黄马铃薯泥等。三文鱼头与豆腐富含卵磷脂、钙质及维生素D，能增强大脑活力和记忆力，促进钙质吸收，助力骨骼发育。食谱强调营养均衡，适合快速生长发育的孩子，高尿酸血症人群除外。材料易得，烹饪简单，为家长提供实用健康饮食方案，帮助提升学习效率和体魄健康。
男性吸烟率已超50% 烟瘾犯了该怎么办？
2017-05-31 09:39:13健康热点
2015年，我国15岁及以上人群吸烟率为27.7%，男性吸烟率52.1%，女性2.7%。尽管我国已实施控烟立法、提高烟草税及修改烟盒包装等措施，但吸烟率仍居高不下。文章提供7种实用戒烟方法：深呼吸缓解烟瘾；咀嚼无糖口香糖或喝水保持嘴巴忙碌；进行散步等有氧运动；避免咖啡和白酒，多喝茶；培养盆栽等新爱好；改变日常习惯如调整路线；寻求专业指导。这些策略能有效帮助戒烟者克服烟瘾，减少戒断症状，提升戒烟成功率。

Copyright © 1998 - 2026 familydoctor.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。

经营许可证编号：粤B2-20050069号 | ICP备案粤ICP备14007806号-2

营业执照 | 广播电视节目制作经营许可证 | 互联网药品信息服务备案凭证

粤公网安备44010402003489号 | 不良信息举报中心 | 垃圾信息举报中心 | 网络110报警服务

违法和不良信息举报电话：020-37617298