受访专家：聂敏
广州医科大学附属口腔医院牙周病科主治医师
中华口腔医学会美学专业委员会美学讲师，中华口腔医学会口腔激光医学专委会青年委员，广东省口腔医学会牙周专委会青年委员，广东省医学会健康传播自媒体联盟品牌医生分盟委员，广东省老年保健协会口腔临床医学专业委员会委员
微提醒
“洗完牙，门牙上有裂纹”“牙龈萎缩得能看见牙根，喝口冰水牙酸到打颤！”“牙缝大得能塞青菜，早知道不洗了！”
在社交平台上搜“洗牙”，会看到不少类似的吐槽：明明医生说洗牙是护牙，但自己洗牙后，却觉得“伤了牙”。
洗牙后出现的“后遗症”，真的是洗牙惹的祸吗？
洗牙会磨坏牙釉质、导致牙裂？真相：正规操作非常安全
有人担忧：“洗牙用的仪器那么‘强力’，会不会把牙釉质磨出裂纹？”
对此，聂敏医生明确辟谣：正规操作洗牙不会损伤牙釉质。
她解释，牙釉质是人体最坚硬的组织，硬度比骨头还高。洗牙采用的是超声波震荡原理，通过高频震动将牙石、色素等从牙面剥离，并不会直接摩擦牙釉质。
“有执业医师资格证的医生，都能掌握合适的功率和角度，不对牙齿造成损伤。”
有网友发现，洗牙后出现牙釉质裂纹。
聂敏医生表示：“这些裂纹大概率原本就存在，只是之前被牙石、色素掩盖，洗牙后才显现——就像清理完墙面上的污渍，才看到墙上的小裂缝。
洗牙后，牙齿变得敏感？真相：牙根暴露所致，两个方法可缓解
洗完牙后，不少人会出现牙齿敏感——喝冷、热、酸、甜食物时刺痛。
其实，这是暂时的，会随时间逐渐缓解。
聂敏医生解释：正常情况下，牙根被牙槽骨和牙龈包裹，不会接触外界刺激；但牙周有炎症时，牙槽骨和牙龈会逐渐退缩，牙根慢慢暴露。
未洗牙前，牙石遮住牙根。洗牙清除牙石后，暴露的牙根直接接触刺激，就会引发牙髓敏感。
“身体有自我修复能力。敏感期间，牙根表面会逐渐生成‘修复性牙本质’，像‘保护膜’一样填补牙本质小管，敏感会慢慢减轻。”
若不适感较强，可试试这两个缓解方法。
1.用脱敏牙膏：选择含氟或硝酸钾成分的脱敏牙膏，早晚认真刷牙；也可将脱敏牙膏挤在棉签上，轻涂敏感部位，停留3~5分钟后刷牙漱口。
2.短期避免刺激：少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，减少对牙髓的刺激。
除了洗牙，还要做牙周维护
聂敏医生说：“洗牙只是单纯清理牙面的牙石、色素，而牙周维护治疗会先检查牙周状况，再根据情况做洗牙、龈下刮治等‘个性化清洁’。”
她建议，大家挂号时可以选择牙周科，让医生先做全面检查，再根据情况制定清洁方案。
比如有的人牙龈下面也有牙石（龈下牙石），只洗牙是清理不干净的，需要做龈下刮治。如果只洗牙不做全面检查，可能会遗漏龈下牙石，导致炎症持续。
如果不处理，炎症会悄悄“吃掉”牙槽骨，最后牙齿就会像失去土壤的树，松动甚至脱落。
“可别觉得麻烦！”聂敏医生强调，“每年花几百块洗牙、做维护，能避免以后拔牙、种牙花几万块。更重要的是，好好维护牙周，一口好牙齿能陪我们一辈子。”
“更重要的是，牙周健康不仅是口腔健康的基石，还和全身健康密切相关——研究显示，牙周炎与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等都有关联。所以，保护好牙周，可以守护我们口腔乃至全身的健康！”
Q&A
Q：我每天都认真刷牙，不用洗牙吧？
A：全国第四次口腔流调显示，成人牙周健康率不到10%——哪怕你觉得刷得再干净，也可能有看不见的牙石。
建议健康人群每半年到一年洗一次牙；如果有牙周炎、糖尿病，或者有吸烟习惯，建议每3个月做一次牙周维护。
Q：听说洗牙会有依赖性，洗过一次就得一直洗，不然过几天就长牙石？
A：这不是依赖，就像头发长了要剪一样。口腔里的细菌会不断形成牙菌斑，牙菌斑如果不及时清理或者有遗漏，会逐渐钙化形成牙石。洗牙的作用就是清理这些牙石和菌斑，预防牙周炎症。
当然，牙周的健康一定是医患双方共同努力的结果，您每天需要早晚做好日常菌斑控制，然后定期做牙周维护，我们的牙齿就可以陪伴我们终身啦！
日常菌斑控制就是好好刷牙，用好邻间隙清洁工具。牙线每个人都需要使用，牙龈乳头有退缩的时候还需要配合使用牙间隙刷，一定记住，只刷牙的话，牙齿之间邻面的位置是清洁不到的哦！
（文/广州医科大学附属口腔医院）
