丹参的人那么多，薏仁也可以独活

浪漫七夕

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爱他/她

健康养生送给他/她

中药师给您备好了一份

情人节贴心的礼物

有当归、有玫瑰、有合欢等

当归

惊风吹鸿鹄，不得相追随。

黄尘翳沙漠，念子何当归。

——杜甫《送高三十五书记》

功能：补血活血，调经止痛，润肠通便。

主治：治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘等。

药膳：参归猪心补血汤

原材料：西洋参或者人参（燥热体质用西洋参，寒性体质用人参）5-10克，当归10-20克，大枣3个，盐适量。

做法：猪心洗净切好，人参，当归，大枣洗好共置砂锅内，加水共炖1.5小时后加适量盐调味即可。

功效主治：益气养血、补血安神[1]。适用于气血不足，心神失养，烦躁失眠，血虚萎黄，脾虚等症状。

玫瑰花

日高闲步下堂阶，细草春莎没绣鞋。

折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗。

——唐代·李建勋《春词》

功能：行气解郁，和血，止痛[2]。

主治：用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

药膳：冰糖玫瑰花解郁茶

原材料：玫瑰花初开者30朵，或干品10克、红茶3克、冰糖适量（可不放）。

做法：玫瑰花去蒂、清水洗净，用200ml开水冲泡后饮用，可不加冰糖，冲淡至无味。

功效主治：疏肝解郁，活血止痛。用于肝郁胁痛、痛经、月经后期、量少色黯、有血块，小腹疼痛。

合欢花

斜凭绣床愁不动，红绡带缓绿鬟低 。

辽阳春尽无消息，夜合花前日又西。

——唐代·白居易《闺妇》

功效：安和五脏，宁心安神，令人欢乐无忧[3]。

主治：情志抑郁、心神不安、健忘、盗汗、以及更年期综合征等。

药膳：合欢花桂圆大枣粳米安神粥。

材料：合欢花6克，桂圆肉30克，大枣3个，粳米150克。

做法：桂圆肉30克，大枣3粒去核煎碎，粳米150克，洗净砂锅先煮熟，合欢花最后5分钟放入同煮，可加冰糖适当调味也不可不加。

功效主治：宁心安神，益气养血。用于情志不疏，失眠，更年期郁郁寡欢，盗汗等。

蒲公英

飘似羽，逸如纱，秋来飞絮赴天涯。

献身喜作医人药，无意芳名遍万家。

——现代·左河水《思佳客·蒲公英》

功效：清热解毒，消肿散结，利湿通淋

主治：疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

药膳：蒲公英散结茶

材料：蒲公英10克，猫爪草10克，夏枯草10克，茯苓15克，大枣3个。

做法：以上材料洗净加500ml水浸泡15分钟，置于养生壶内花茶档次煎煮120分钟，去渣取汁代茶有喝。

功效主治：消肿散结，祛湿健脾。用于甲状腺，乳腺结节、肿痛，热毒壅盛、目赤肿痛等。

若您还在单身

那么……

丹参的人那么多

薏仁也可以独活

丹参

赤参色合丙丁奇，独入心家听指挥。

胎任死生俱有赖，血随新旧总堪依。

排脓止痛功偏速，长肉生肌效可期。

一味古称同四物，妊娠无故不相宜。

——清·赵瑾叔《本草诗》

功效：活血化瘀，凉血消痈，养血安神。

主治：用于血淤所致之月经不调、闭经、痛经、徵瘕积聚、胸腹刺痛、创伤肿痛。

药膳：丹参白蜜调经膏

材料：丹参200克，白蜜1200ml，水适量组成。

做法：丹参加水，煎取400毫升浓汁，加入白蜜，收膏。

功效主治：理气活血、调经止痛。用于气滞血瘀、冲任不调之月经后期、痛经、月经量少、经闭等。

薏苡仁

唐安薏米白如玉，汉嘉栮脯美胜肉。

大巢初生蚕正浴，小巢渐老麦米熟。

——宋·陆游《冬夜与溥庵主说川食戏作》

功效：利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。

主治：用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。

药膳：红小豆薏苡仁粥

材料：薏苡仁100克，红小豆50克，大枣10枚，白糖适量

做法：将薏苡仁、红小豆温水浸泡3小时，大枣去核，一同放入锅中，加水，大火煮沸，转小火煮30分钟，加入白糖调味即可

功效主治：健脾化湿，利水清热。适用于脾虚湿困、筋脉拘挛、屈伸不利。

禁忌：孕妇慎用

独活

一钩藤上月，寻常山夜，梦宿沙场。

早已轻粉黛，独活空房。

——宋·辛弃疾《满庭芳·静夜思》节选

功效：祛风除湿，通痹止痛。

主治：风寒湿痹，腰膝疼痛，少阴伏风头痛，风寒挟湿头痛。

药膳：独活祛风补血汤

材料：独活10克，桑寄生15克，当归5克，大枣3个。

做法：上述材料洗净后加水1000ml，浸泡15分钟，砂锅煮开改小火30分钟。去渣取汁，加红糖适量，鸡蛋一个小火煮5分钟。

功效主治：祛风补血。用于产后虚风，头痛，血虚头晕等。

（文/广州医科大学附属市八医院）