小伙奶茶代餐昏迷七天 “续命”神器奶茶如何正确饮用

近日，一位21的小伙突然昏倒被送往医院急救，整整昏迷了七天后，才从死亡的边缘逃离，而造成这一场悲剧的原因却让人哭笑不得。原来，小伙平时不爱运动，最大的爱好就是喝奶茶，到后来更是以奶茶代替三餐，最终血糖“爆表”，酿成灾难。

好在目前小伙的情况已经趋于稳定，逃过一劫的他坚定的表示，以后再也不喝奶茶了。看到这，大家一定很疑惑，为什么奶茶却成了“毒茶”？难道奶茶就不能喝了吗？

奶茶有毒？非也非也

很多年轻朋友对奶茶的热爱可谓是如痴如醉，隔三差五总要来上一杯续命，以告慰自己终日奔波苦下保守折磨的心灵。但多数人从来没有考虑过一个问题，那就是奶茶里面到底有什么？

别问，问就是糖！有关的市场调研显示，市面上的奶茶平均的糖含量超过了7g/100ml，《中国居民膳食指南》中提到，每天的糖摄入量不要超过50g，最好需要控制在25g一下，这也就意味着一杯500ml的奶茶就可能存在糖超标的情况。

其次，奶茶顾名思义，要有奶才叫奶茶，一般奶茶里的奶主要分为两类，一是牛奶，而是植脂末，也就是我们常说的奶精。奶精是用植物油和酪蛋白为主要原料制成的新型食品，常用于食品的生产加工之中。我们经常见到的咖啡、奶粉、冰淇淋、麦片、饼干、巧克力等食品当中都有奶精的成分。

另外，说到奶茶，不仅要有奶还应该有茶，大多数奶茶的选料是红茶，随着奶茶种类的不断开发，现在奶青、奶绿、乌龙奶茶等新品种奶茶也越来越多样。但多数奶茶通常只使用茶叶的提取物，不会真正的用茶叶熬煮。

无论是糖、奶、茶都是生活中常见的，甚至不可或缺的食材，即使是用现代工业制品做了部分的替代，也都在相对安全的范围内，合理节制的饮用奶茶并不会对身体造成影响。

奶茶怎么喝才最健康

我们都知道奶茶不可多喝，那究竟要喝多少？什么时间喝？这些才是我们需要探究的问题。

首先我们要知道，奶茶和可乐一样，都是高甜、高糖的饮品，即使是一些标注了低糖、无糖的奶茶，也还是有糖分的。过量的食用糖会导致胰岛素的大量分泌，这会增加我们患上糖尿病的几率，另外大量的进食糖也会增加体内嘌呤的含量，对于高尿酸的朋友来说，需要格外小心痛风的侵扰。

我知道了每人每天的吃糖量要控制在25g以下，而一杯500ml的奶茶大约有35g糖，一杯就超标，那还怎么喝？别担心，这时候我们就可以考虑一下少糖、半糖、无糖的奶茶，虽然糖分少了会稍微影响口感，但是相对来说是更为健康的。有条件的朋友还可以和另一半分饮一杯奶茶，这样一来糖分减半，甜蜜却加倍了。

甜是奶茶的主基调，但并非全部。很多朋友往往会在昏昏欲睡的下午选择一杯冰冰甜甜的奶茶来“续命”，让自己变得精神一些来完成接下来的工作。奶茶中有大量的咖啡因，可以在提神方面起到一定的作用，但是具体的效果会因人而异，因为有的人对咖啡因并不敏感，往往起不到太好的效果，而有的人则对咖啡因过度敏感，往往下午喝一杯奶茶，晚上不容易入睡。所以，建议喝奶茶的时间尽量不要太晚，以免影响晚上的休息，第二天继续奶茶“续命”，形成一个恶性循环。

不喝奶茶就能减肥吗

作为一种高糖高脂的饮品，奶茶是当之无愧的增肥神器，爱喝奶茶的杰伦已经为我们验证的这一点，并改喝了莫吉托。

很多朋友信誓旦旦的提出自己的减肥誓言：我以后不喝奶茶了！

但仅仅靠不喝奶茶来减肥是远远不够的。对减肥来说，管住嘴、迈开腿缺一不可，在控制好必要的饮食情况下，也要坚持运动才能取得更好的减肥效果。

不过说真的，真想减肥奶茶还必须得戒，如果您在减肥时突然有了喝奶茶的想法，不妨这样换算一下，消耗一杯奶茶的热量约等于以8km/h的配速跑步40分钟所需的热量，相信这对您减肥的决心能起到一定的帮助。