很多孕妇在孕期会遇到牙龈红肿、出血的情况，这其实是妊娠期龈炎，是孕期很常见的口腔问题。它的出现主要和孕期体内激素变化有关，做好日常护理和及时干预，大部分能有效缓解。
妊娠期龈炎的病理机制
妊娠期龈炎的核心原因是孕期激素水平变化。怀孕后雌激素浓度升高，会让牙龈组织的血管变得更丰富、通透性更强——原本牙菌斑可能不会引发明显反应，这时却更容易刺激牙龈，诱发炎症。这种变化和孕期常见的下肢水肿类似，是妊娠期特有的口腔生理反应。据研究，约50%的孕妇会出现不同程度的牙龈炎症。
日常护理三要素
1. 科学刷牙方法
选刷毛硬度适中的牙刷（轻压时不变形就是合适的），用改良巴氏刷牙法：将牙刷与牙齿呈45度角，对准单颗牙做小幅度震颤清洁，每次刷牙时间不少于3分钟。吃完东西后，用37℃左右的温水漱口——这个温度既能促进牙龈局部血液循环，又不会刺激牙龈。要重点清洁后槽牙咬合面这些容易堆积食物残渣的部位。
2. 辅助护理方案
含氯己定的抗菌漱口水能减少口腔致病菌数量，使用时含漱30秒后吐出，过30分钟再喝水。牙缝较宽的人，可以用牙间刷代替牙线，更有效地清除牙齿邻接面的菌斑。研究显示，含木糖醇的口腔护理产品有助于抑制变形链球菌（一种易导致蛀牙的细菌）的活性，建议睡前涂抹在牙龈边缘。
3. 营养支持策略
每天吃200克深色蔬菜（比如羽衣甘蓝、西蓝花）和200克新鲜水果（比如猕猴桃、彩椒），保证充足的维生素C摄入。饮食中增加富含ω-3脂肪酸的食物，比如深海鱼类，建议每周吃2次，每次100克左右。尽量避免吃过烫、过酸的食物，以及带壳类坚果等可能损伤牙龈的食物。
医疗干预原则
如果出现牙龈持续性疼痛或脓肿，一定要及时就诊。口腔科医生会用专用器械检查，必要时在局部麻醉下做龈下刮治等基础治疗。权威医学机构证实，孕期任何阶段都可以进行必要的口腔治疗，但妊娠中期（14-28周）是相对更适宜的治疗窗口——这个阶段胎儿相对稳定，治疗风险更低。医生会根据个人情况选择低剂量局麻药物，严格控制风险。
健康管理要点
临床观察发现，多数妊娠期龈炎患者在分娩后症状会自行缓解，但未经控制的牙周炎症可能增加早产风险。需要注意的是，孕期使用任何药物前，都要先经医生评估其妊娠安全性。此外，定期做口腔检查（每6个月一次）、接受专业洁治（洗牙），能帮助维持牙周健康，预防炎症加重。
孕期口腔健康直接关系到母婴安全，通过规范化的日常护理和及时的医疗干预，能有效缓解妊娠期龈炎的症状。建议孕妇建立定期口腔检查的习惯，发现异常及时就诊，在专业医生的指导下科学管理口腔健康——这样既能保障自己的口腔舒适，也能为宝宝的安全保驾护航。
