当刷牙时总出现牙龈出血，牙齿慢慢松动甚至移位，其实是牙周组织在给你发“危险信号”。牙周病就像藏在嘴里的“隐形破坏者”，一开始只是牙龈红肿，要是不及时管，最后可能会掉牙。还有研究发现，牙周里的坏细菌可能顺着血液跑到全身，和心血管疾病存在潜在联系。
牙齿大扫除：基础治疗的“三重门”
第一重门：给牙齿“铲结石”
专业洁牙就像给牙齿做“深度清洁SPA”——用超声波设备把牙龈线上看得见的牙石震下来，像高压水枪冲掉顽固污渍一样。但更难的是牙龈下面2-3毫米的“藏污死角”，得用专用刮治器一点点清干净，把隐藏的细菌膜都去掉。
第二重门：家庭护理“组合拳”
每天两次巴氏刷牙只是“基础操作”，牙缝才是脏东西最爱躲的地方。建议用“刷牙+牙线+冲牙器”的搭配，尤其要注意后牙内侧、牙齿拐角这些“卫生盲区”。有临床研究显示，规范做好家庭护理，能大大降低牙周病复发的风险。
第三重门：菌斑“定期清零”
每3个月找医生做次“牙周年检”很重要——医生会用探针检查牙周袋的深浅，及时发现隐藏的炎症。短期用含氯己定的漱口水能有效抑制菌斑再生，但别连续用超过7天。
药物治疗：针对性“消炎症”
如果牙周炎急性发作，局部用药就像“精准打击”。比如缓释型抗菌凝胶能在牙周袋里维持7天药效，还有专门的微球剂能针对性杀致病菌。但要记住，抗生素一定要严格听医生的，乱用药会让细菌产生耐药性。
手术治疗：牙周的“修复重建”
要是到了重度牙周病，普通刮治没用了。引导组织再生术就像给牙周搭“修复支架”，让受损的组织自己长回来；激光治疗能精准烧除坏组织，促进牙周愈合。术后还能通过骨增量技术，把萎缩的牙槽骨补一补。
长期管理：养出健康牙周
- 吃对食物：多吃带膳食纤维的，比如苹果、芹菜，嚼的时候能“摩擦”牙齿，还能促进口水分泌，帮着清洁口腔；
- 改掉坏习惯：吸烟者得牙周病的概率是不吸烟者的3倍，喝酒会加重牙周损伤，最好戒掉；
- 调节压力：压力大的时候，身体里的皮质醇会变多，削弱牙周组织的修复能力，试试冥想、运动之类的方法放松；
- 定期检查：每年至少做2次牙周检查，注意牙龈萎缩、牙缝变大这些早期信号，早发现早处理。
牙周病的治疗得“因人而异”：轻度的做基础治疗就行，中重度的要结合药物或手术。治完一定要定期复诊，医生会根据你的牙周情况调整维护方案。另外，戒烟、控制糖尿病这类慢性病，能让治疗效果更好。说到底，牙周健康不是“治一次就完”的事，得长期用心维护，才能守住一口好牙。
