胸膜炎是胸膜（覆盖在肺和胸壁内侧的一层薄膜）发生的炎症，会让身体发出一系列“不舒服”的信号——这些信号其实是胸膜在“求救”，提醒我们得重视了。
胸痛：像胸口扎了“会呼吸的刺”
胸膜炎发作时，胸痛往往来得突然，像有人用细针一下下扎胸口，还有种砂纸蹭过的涩感。更特别的是，一呼吸疼痛就变厉害——像深呼吸时有人突然按了“痛觉放大键”。要是咳嗽或者做深呼吸，痛得更厉害，仿佛胸腔里藏了个一触发就响的“疼痛警报器”。
呼吸困难：像胸口压了块“无形的石头”
胸膜炎带来的呼吸困难，像胸口压了块轻一点的石头，明明想吸更多空气，却总觉得“不够用”。这通常和胸膜腔（胸膜之间的腔隙）里积的液体有关——炎症会让这里攒液体，肺部没法好好扩张，自然吸不上气。有时候就连起身这样的小动作，都能让人气喘吁吁。
发热：免疫系统在“打硬仗”
大概4成患者会发烧，这其实是免疫系统在和致病的“坏人”（比如细菌、病毒）打仗呢。发烧的度数不一样，有人只是轻微低烧，脸有点烫；有人能烧到39℃以上，还跟着打寒战，就像身体里在进行一场“微型战役”，白细胞正拼命对抗“敌人”。
咳嗽：胸膜的“无声求救”
当胸膜受到炎症刺激时，会引发干咳——大多没痰，更像胸膜在“小声喊疼”。有些人会当成普通感冒，但不一样的是，咳嗽时胸口特定位置会跟着刺痛。如果咳出黄绿色痰或者带血丝，可能是合并了其他呼吸系统问题，得赶紧注意。
症状识别与应对：出现这些情况要警惕
要是同时出现胸痛和呼吸困难，得立刻警惕胸膜炎的可能。这时候可以试试这些办法：1. 半躺着休息（比如背靠枕头坐起来），能减少胸膜之间的摩擦，缓解疼痛；2. 用枕头轻轻按住胸口，深呼吸时能减轻刺痛；3. 少量多次喝水，保持身体水分，避免脱水；4. 记下来症状什么时候发作、什么情况会诱发（比如跑步、受凉），等看医生时能帮着更快找原因。
现代医学怎么诊断？分三步
呼吸科医生一般会用“三级检查法”：1. 听诊：用听诊器听胸部，能捕捉到胸膜摩擦的“吱呀”声——像两片干燥的纸互相摩擦的声音，这是胸膜炎的典型信号；2. 影像学检查：拍X光或做CT，能清楚看到胸膜腔里有没有积液、积液有多少；3. 实验室检测：如果有积液，会抽一点出来分析，看看里面的细胞和生化指标，帮着找引起炎症的原因。
治疗与康复：先控炎症，再养身体
治疗一般遵循“三步走”：1. 控炎症：根据引起胸膜炎的原因进行抗炎处理，把炎症根源除掉；2. 缓解症状：用物理方法（比如调整体位、局部热敷）减少胸膜的刺激，让疼和呼吸困难轻一点；3. 康复训练：等炎症好点了，慢慢练习深呼吸，恢复呼吸肌的力量，让肺能正常扩张。
治疗期间要注意：别做剧烈运动（比如跑步、跳绳），不然可能让胸膜再受伤；作息要规律，别熬夜，帮免疫系统尽快恢复；吃的要营养均衡，多吃点蛋白质（比如鸡蛋、牛奶）和维生素（比如蔬菜、水果），给身体补“恢复能量”。
特别提示：这些情况不能等
虽然胸膜炎大多能治好，但拖久了可能会让胸膜变厚，影响以后的呼吸。要是症状48小时内越来越重——比如嘴唇发紫、头晕迷糊、连说话都没力气，得立刻打120或者去急诊。另外，建议35岁以上的人每年做一次肺部健康筛查（比如胸部CT），早发现潜在的胸膜或肺部问题，把风险降到最低。
总的来说，胸膜炎的症状都是身体在“提醒”我们胸膜出问题了，早识别、早找医生，大多数人都能慢慢康复。平时多注意肺部健康，规律作息、均衡饮食，就能帮胸膜“少生病”。
