头晕是很常见的身体不适，背后可能和多个身体系统的问题有关。有研究发现，总是头晕的人里，身体器官出现实质性问题的比例比偶尔头晕的人高很多，所以可不能忽视头晕背后的原因。
血压波动与脑灌注异常
血压太高或太低，都可能影响大脑的血液供应。测血压得讲方法：测之前要先坐5分钟冷静一下，别刚运动完或者喝了咖啡就测，这些都会干扰结果。如果发现血压忽高忽低不稳定，最好做个24小时动态血压监测，看看一整天的血压变化规律。
颈椎退行性病变的影像学特征
拍颈椎X线或做MRI，能看到椎间盘老化、椎间隙变窄这些问题。如果颈椎的椎动脉被压到，可能会让脑部基底动脉供血不够，常见的就是变换姿势（比如突然转头、起床）时突然头晕。当然，光看检查结果还不够，得结合具体的症状一起分析。
血红蛋白异常的实验室评估
血常规里的血红蛋白指标如果低于正常范围，可能是贫血了。像育龄期女性、吃特殊饮食（比如长期吃素）的人，属于贫血高危人群，最好定期查一下铁蛋白、总铁结合力这些和铁代谢有关的指标。要是需要补营养，得听医生的，别自己乱补，不然可能补太多铁反而伤身体。
耳石症的诊断与治疗
做前庭功能检查加上Dix-Hallpike试验，能确诊是不是后半规管耳石症。治疗耳石症主要是复位，得让专业医生来做，用规范的手法把耳石挪回原来的位置。复位后最好观察24小时，看看头晕有没有减轻。
症状管理的标准化流程
- 急性期处理：先别动，找个安全的地方坐下或躺下，别盯着晃动的东西看；如果晕得厉害需要用止晕药，一定要听医生的。
- 记症状日记：把每次头晕的时间、诱发原因（比如转头、熬夜）、有没有别的症状（比如恶心、耳鸣）都写下来。
- 调整环境：家里的灯光别太亮或太暗，地上的杂物要收干净，避免因为头晕摔倒。
- 注意饮食：吃的要均衡，别极端节食或只吃某一类食物，不然容易营养跟不上。
- 康复训练：可以找物理治疗师教你做前庭代偿训练，帮身体适应平衡变化。
重要警示信号识别
如果有下面这些情况，赶紧去医院：
- 一直头晕，还伴有手脚无力、麻木、说话不清楚这些神经症状；
- 血压一直超过180/110mmHg，吃了药也降不下来；
- 突然耳朵听不见了，而且是感音神经性的（比如耳朵里像塞了东西，声音听起来远）；
- 看东西有重影，或者说话含糊不清；
- 胸口疼，同时心跳不规律（比如跳得特别快或特别慢）。
现在医学对头晕的诊断和治疗已经有了规范的流程，通过多种检查方法，大部分头晕的原因都能查出来。建议大家先找全科医生做初步检查，再根据情况转到专科医生那里进一步治疗。按规范治疗，能有效缓解头晕，还能减少并发症的风险。
