手指出现持续性肿胀时，要警惕关节炎这类疾病的风险。据《中华风湿病学杂志》数据，我国关节炎患者群体庞大，手指肿胀中相当比例与关节炎相关。准确识别不同类型关节炎的特征，对早期干预很重要。
关节炎三大类型的特点
类风湿关节炎通常是对称发作，手指关节会像梭子一样肿，还伴随晨僵——早上起来关节发硬、动不了，僵硬感要持续好一会儿才缓解。研究显示，女性患病率比男性高，青壮年要多留意防护。 骨关节炎的典型表现是关节活动时发出异常声响，比如摩擦音或弹响。《骨科研究杂志》数据提到，中老年人大多有关节软骨退化，但不是所有退化都会引发明显症状。这种病进展很慢，多数人调整生活方式就能控制症状。 痛风性关节炎发作很突然，典型的是夜里突然出现关节剧烈疼痛。《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》指出，大多患者存在尿酸代谢异常，饮食诱因很明显——发作前往往吃了高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜之类的。
非关节炎性肿胀怎么区分
还要注意和腱鞘炎、甲沟炎等疾病分开。腱鞘炎是动特定肌腱时疼痛加剧，肿的部位能摸到像绳子一样的硬条；甲沟炎主要是指甲周围又红又肿又热又疼，常伴随化脓；外伤导致的肿胀有明确受伤史，拍片子能看到软组织肿或骨折。 特殊人群要警惕系统性疾病：糖尿病患者手指肿，要考虑代谢相关并发症的可能，建议定期查尿微量白蛋白；40岁以上的人如果单侧手指快速肿胀，要排查肿瘤性病变。
自己怎么评估和监测症状
先看肿胀的样子：类风湿关节炎是对称的梭形肿，骨关节炎会有关节变大、长骨刺，痛风性关节炎是又红又肿又热又疼的典型炎症表现。晨僵时间是重要指标——如果晨僵超过30分钟，要警惕炎症性关节病。 记饮食也很有用，比如最近吃没吃高嘌呤食物，可以写个饮食和症状的日记，帮着找诱发因素。平时还要注意关节活动的灵活度，记下来有没有动不了的情况。
日常防护和生活方式调整
温度管理对关节很重要：类风湿关节炎患者可以戴厚一点的保暖手套；运动选游泳这类对关节冲击小的，运动前要充分热身；痛风患者要多喝水，能碱化尿液帮尿酸排出去。 饮食要均衡，多吃点樱桃这类含花青素多的食物，少吃高嘌呤食物，别暴饮暴食。控制体重也很关键——既能减少关节的压力，又能改善代谢水平。
什么时候要去看医生
如果关节变形加快、一直晨僵，或者有发烧之类的全身症状，要赶紧去风湿免疫科。医生可能会开X光、核磁共振之类的影像检查，或者做关节液分析等实验室检测。别自己吃药掩盖症状，不然会影响诊断。 定期体检很重要，40岁以上的人建议每年查一下关节功能，测测尿酸、类风湿因子这些指标，早筛查能及时发现问题，早点干预。
