耳朵里一直有异常响声，比如嗡嗡、滋滋声，往往是内耳或听神经出了问题的信号。如果耳鸣还跟着听力下降，常见原因是内耳里的毛细胞老化、听神经传信号不好，或者大脑处理声音的通路有异常。临床数据显示，早发现早针对性处理，能帮助缓解这些症状。
综合治疗方案解析
1. 药物治疗方案
有些药物能改善内耳的血液循环，还有些能营养神经，两者配合用会有帮助。比如有些从植物中提取的成分能帮着增加内耳血流，还有些药物能调整平衡感相关的系统；维生素B族里的一些成分能促进神经修复，常常和其他B族维生素一起用。但不管用什么药，一定要听医生的，不能自己乱买。
2. 物理治疗手段
高压氧治疗是把人放在高压环境里吸纯氧，能让内耳获得更多氧气，缓解缺氧的问题。按医生要求做够疗程，不少人的耳鸣声音会变小。不过治疗时要盯着中耳的压力，避免受伤。
3. 外科治疗指征
如果是听神经瘤、血管压到神经这类结构问题，用显微镜做微创手术能把压迫神经的东西去掉，现在还有神经内镜技术，清得更干净。手术后得跟着做平衡功能的康复训练。
4. 生活方式管理
生活上要注意保护耳朵，比如规律睡觉别熬夜、避开噪音（像长时间戴耳机、工地噪音）、吃得均衡点、别太焦虑压力大，还有坚持运动。研究说这些加起来能减少耳鸣复发的几率。
诊疗决策要点
如果耳鸣连续超过3天（72小时），一定要去做听力检查和拍片子（比如CT、核磁）。要是突然一边耳朵耳鸣，还站不稳、平衡差，得先排除有没有长东西的问题。治病要选有科学依据的方法，别信那些没正规验证的偏方。早处理对恢复特别重要。
长期管理策略
- 每半年查一次听力（比如纯音测听，就是戴耳机听声音的那种检查）；
- 平时少接触噪音，比如别长时间戴耳机开大声，装修、工地这类噪音尽量避开；
- 吃的要均衡，多吃点有抗氧化作用的食物，比如新鲜蔬菜水果；
- 做平衡功能训练，能帮着改善内耳的血液循环；
- 记个健康日记，把耳鸣的变化、用过的治疗方法都写下来，方便医生调整方案。
研究发现，按规范治疗再加上科学的日常管理，能明显提高生活质量。如果是容易得耳鸣的人（比如经常接触噪音、有耳病家族史的），可以找医生问问怎么预防。
