很多疝气患者在手术后3天仍会感觉伤口或下腹部区域有疼痛感，有时甚至会影响睡眠或轻微活动，这让不少人产生焦虑——是不是手术没做好？或者自己恢复得比别人慢？其实疝气术后3天的疼痛大多属于正常恢复过程中的反应，但需要搞清楚疼痛的具体原因，才能做好针对性护理，避免踩坑。
原因1：手术创伤的炎症反应未消退
疝气手术需要对腹壁的病变区域进行操作，比如分离疝囊、修补腹壁缺损，这个过程会不可避免地对局部皮肤、皮下脂肪、肌肉、筋膜等组织造成微小创伤。就像皮肤被划伤后会红肿、疼痛一样，手术创伤部位在术后3天仍处于炎症反应的高峰期：受损组织会释放前列腺素、组胺等炎症介质，这些物质会刺激周围的神经末梢，导致持续性的胀痛或刺痛感。这种炎症反应是身体启动修复机制的正常表现，一般会随着组织愈合逐渐减轻，不用过度担心。
原因2：局部肿胀对神经的压迫效应
手术后，手术区域的毛细血管会出现通透性增加的情况，血液中的液体和细胞成分会渗出到组织间隙，导致局部肿胀。肿胀的组织会像“小枕头”一样压迫周围的神经末梢，让原本的创伤性疼痛变得更明显。比如有些患者会感觉伤口周围“紧绷绷地疼”，或者活动时疼痛加剧，这大多是肿胀压迫引起的——肿胀越明显，压迫感越强，疼痛就越突出。通常这种肿胀会在术后5-7天逐渐消退，疼痛也会随之缓解。
原因3：个体痛阈差异影响疼痛感受
痛阈是指人体对疼痛刺激的耐受程度，每个人的痛阈都不同：有些人天生对疼痛更敏感，即使是轻微的刺激也会感觉很疼；而有些人的痛阈较高，对术后的创伤性疼痛感受不明显。比如同样是疝气手术，痛阈低的患者可能在术后3天仍觉得“疼得睡不着”，而痛阈高的患者可能只感觉“轻微不适”。这种个体差异和遗传、既往疼痛经历、心理状态等因素有关，并不是恢复好坏的判断标准。
分步骤护理：科学缓解术后疼痛
了解了疼痛的原因，接下来的护理就有了方向，以下是分步骤的科学护理方法，帮助缓解疼痛、促进恢复： 第一步：调整姿势减轻伤口张力。术后卧床时可以将床头抬高15-30度，或者在腰部垫一个软枕，让腹壁肌肉处于放松状态，减少伤口的牵拉感；下床活动时要缓慢起身，用手轻轻托住伤口部位，避免突然用力导致伤口张力增加，加重疼痛。 第二步：合理使用冷敷缓解肿胀。术后48小时内可以用毛巾包裹冰袋（温度控制在0-4℃），对手术区域进行间断冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，这样可以收缩毛细血管，减少肿胀渗出，从而减轻肿胀压迫带来的疼痛。注意冰袋不能直接接触皮肤，避免冻伤，术后48小时后则不宜再冷敷，以免影响局部血液循环。 第三步：遵医嘱使用止痛药物。如果疼痛影响睡眠或正常休息，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬，需排除药物过敏、胃溃疡等禁忌情况），这类药物既能缓解疼痛，又能减轻炎症反应。但要注意不可自行加大剂量或长期服用，以免出现胃肠道不适等副作用。 第四步：保持伤口清洁干燥。术后3天要注意伤口的护理，避免伤口沾水或被污染，按照医生的要求定期更换敷料，保持伤口干燥可以减少感染的风险，而感染是导致疼痛加重的常见异常原因，所以这一步很关键。
核心原则：严格避免增加腹压的行为
疝气术后恢复的核心是避免腹压骤增，因为腹压过高会牵拉手术修补的腹壁，不仅会加重疼痛，还可能导致疝气复发。以下这些行为一定要严格避免： 首先是避免剧烈运动，术后1个月内都不能做跑步、跳跃、举重、搬重物等剧烈活动，即使是轻微的家务如拖地、擦窗户也尽量避免；其次是避免用力咳嗽或打喷嚏，如果感冒咳嗽，要先用手按压伤口部位，再轻轻咳嗽，减少腹压冲击；最后是预防便秘，便秘时用力排便会大幅增加腹压，术后要多吃富含膳食纤维的食物（如芹菜、菠菜、燕麦、苹果），多喝水，必要时遵医嘱使用开塞露等缓泻剂，确保排便顺畅。
这些异常信号，必须及时就医
做好腹压控制的同时，还需要警惕术后的异常信号——虽然疝气术后3天的疼痛大多属于正常恢复反应，但出现以下情况时，可能提示伤口感染或其他并发症，必须立即联系医生或就医： 信号1：疼痛持续加重，比如原本只是轻微胀痛，后来变成剧烈刺痛，或者疼痛范围扩大到整个下腹部；信号2：伤口出现异常分泌物，比如流出黄色、绿色的脓液，或者伤口周围红肿、发热；信号3：出现全身症状，比如发热（体温超过38℃）、乏力、恶心呕吐；信号4：出现疝气复发的迹象，比如手术部位再次出现可复性的肿块，尤其是在用力时明显。这些情况都不是正常恢复的表现，需要及时处理，避免延误病情。
常见护理误区：这些坑别踩
很多患者在术后护理时会陷入误区，反而影响恢复，以下是需要避免的两个常见误区： 误区1：术后疼痛就硬扛，不敢用止痛药。有些患者担心止痛药会影响伤口愈合，或者产生依赖性，其实在医生指导下短期使用止痛药是安全的，不仅能缓解疼痛，还能让患者更好地休息，反而有助于身体修复。硬扛疼痛可能会导致肌肉紧张，加重伤口牵拉，不利于恢复。 误区2：术后过早进补，吃油腻食物。有些家属认为术后要“大补”，给患者吃鸡汤、肥肉等油腻食物，结果导致患者消化不良、便秘，反而增加腹压。术后3天的饮食应该以清淡、易消化、富含膳食纤维的食物为主，比如粥、烂面条、蔬菜泥、水果泥等，待消化功能恢复后再逐渐增加营养。
特殊人群的额外注意事项
孕妇、老年人、慢性病患者（如糖尿病、高血压患者）等特殊人群，在术后护理时需要额外注意： 孕妇疝气患者术后要避免长时间站立或行走，尽量多卧床休息，同时要密切关注腹部情况，如有异常及时联系产科和外科医生；老年人往往合并慢性疾病，术后要注意监测血压、血糖等指标，避免因基础病波动影响恢复，咳嗽时一定要做好伤口按压，预防疝气复发；糖尿病患者的伤口愈合速度较慢，要严格控制血糖在正常范围，同时加强伤口护理，避免感染。所有特殊人群的护理都需要在医生的指导下进行，不可自行调整方案。
疝气术后3天的疼痛虽然常见，但也需要科学对待——既不要因为疼痛而过度焦虑，也不要因为“常见”就忽视异常信号。通过了解疼痛原因、做好分步骤护理、避免腹压增加、区分异常情况，大多数患者都能顺利度过术后恢复期，回归正常生活。记住，术后恢复是一个循序渐进的过程，耐心和科学护理同样重要。
