支气管炎引发的持续性咳嗽，有比较明显的特点——比如咳嗽会持续超过14天、咳出白色泡沫痰，遇到冷空气时症状还会加重。这些表现和支气管黏膜的病变直接相关：当黏膜出现肿胀、分泌物变多，就说明呼吸道的防御能力下降了。
为什么会得支气管炎
支气管炎的发生和多种因素有关：
- 病原体感染：流感病毒、鼻病毒这类病毒，或是肺炎链球菌这类细菌，都可能引发感染；
- 环境刺激：长期接触PM2.5等空气污染物、工作中的粉尘或化学烟雾；
- 过敏因素：尘螨、花粉等常见过敏原的持续刺激；
- 不良习惯：吸烟或吸二手烟，会明显增加得病风险。
研究发现，呼吸道黏膜上纤毛系统的清理功能受损，和病情发展关系很大，但具体机制还需要更多研究验证。
典型症状有哪些规律
支气管炎的症状在时间和状态上有明显规律：
- 早上爱咳痰：因为夜里迷走神经更活跃，分泌物会攒得多；
- 白天症状忽轻忽重：活动时呼吸变快，再加上冷空气刺激，症状会波动；
- 姿势影响症状：夜里平躺时，肺部分泌物会重新分布，症状可能会轻一点。
要注意，有时候症状暂时缓解可能是“假象”，得持续观察变化，别轻易放松警惕。
在家怎么护理
日常护理要重点改善生活环境、加强自身防护：
- 调整环境：室温保持22℃左右，湿度维持50%-60%，定期更换空气净化器的滤芯；
- 饮食建议：多吃有抗氧化作用的食物，比如橙色蔬菜（含β-胡萝卜素，像胡萝卜、南瓜）、深色浆果（含花青素，像蓝莓、草莓）、十字花科蔬菜（像白菜、西兰花）；
- 呼吸训练：每天做10-15分钟腹式呼吸（用肚子带动呼吸），能帮着排出呼吸道里的分泌物；
- 睡觉姿势：用头稍微垫高的姿势睡（比如枕头垫得比平时高一点），能减少夜里症状发作。
用药要注意什么
症状明显时，一定要在医生指导下规范用药：
- 祛痰：通过分解痰液里的黏蛋白，让痰没那么黏，更容易咳出来；
- 镇咳：如果干咳特别剧烈，影响休息或生活，可以短期用中枢性镇咳药；
- 扩张支气管：必要时用支气管舒张剂，帮着打开气道，让呼吸更通畅。
所有药物都得严格按医生的处方用，别自己加量、减量，或者随便停药。
什么时候要赶紧去医院
出现下面这些“危险信号”，一定要及时就医：
- 呼吸频率一直超过20次/分钟（正常成年人平静时大概12-20次/分钟）；
- 血氧饱和度低于95%（可以用指夹式血氧仪测）；
- 一天咯血超过5ml（比如痰里带血的量明显变多）；
- 呼吸困难越来越厉害（比如原来走几步没事，现在走几步就喘得不行）。
去医院时，医生可能会建议做肺功能检查、胸部CT或胸片这些辅助检查。如果老反复发作，还可能会考虑调整免疫的治疗方案。
长期怎么防复发
全年做好防护，能有效减少支气管炎复发：
- 春天花粉季：出门戴防护口罩（比如KN95或医用外科口罩），家里用空气净化器；
- 夏天用空调：定期清洁空调滤网（建议每2周洗一次），避免尘螨滋生；
- 秋天打疫苗：建议接种季节性流感疫苗，降低病毒感染的风险；
- 冬天保暖：出门时戴口罩，让吸入的空气先加温加湿，别直接吸冷空气。
另外，每天坚持做呼吸训练，能维持呼吸道的防御功能；建议每年做一次肺功能检查，跟踪呼吸道的健康状况。
总之，支气管炎引起的持续咳嗽有明显特点，不管是日常护理、用药还是长期防护，都要“针对性”做。平时多观察症状变化，有危险信号及时就医，做好全年的防护和管理，才能减少咳嗽反复发作，保护呼吸道健康。
