支气管炎是日常生活中常见的呼吸道疾病，很多人会因为感冒后咳嗽迁延不愈、低热等症状意识到可能“中招”。了解它的症状特点、发病原因、治疗护理要点，能帮助我们更及时、科学地应对。
症状识别要点
如果体温在36.5-37.3℃之间波动，同时咳嗽持续超过5天，特别是晚上咳得厉害影响睡眠，要警惕支气管炎的可能。不少急性支气管炎患者会出现“低热加刺激性干咳”的典型表现。
咳嗽的变化也有重要提示：如果从偶尔清嗓子变成一阵一阵不停地咳，或者痰里带有灰黑色颗粒，说明需要及时就医。可以用手机录下咳嗽的声音，这样能帮医生更准确地评估病情。
发病机制解析
当呼吸道被病原体侵袭时，气道内的上皮细胞会释放炎症因子。这些物质虽然能帮忙清除病原体，但也会让气道变得“敏感”，这就是为什么有些患者病好后还会长期咳嗽的原因。
环境因素也和发病密切相关：厨房油烟会让患病风险增加约50%，空气中PM2.5浓度每升高10μg/m³，去急诊看病的人就会明显变多。做饭时要注意通风，室内湿度保持在45%-60%之间比较合适。
治疗决策要点
治疗要遵循分级处理的原则：
- 病原学鉴别：通过实验室检查评估炎症指标，比如CRP低于20mg/L时，大多是病毒感染，这时候用抗生素没什么效果，建议先观察症状，别着急用抗菌药。
- 症状管理方案：
- 轻度症状：可选择镇咳祛痰的对症处理，配合蒸汽吸入疗法（水温控制在60℃左右）；
- 中度症状：可通过雾化治疗缓解气道痉挛；
- 重度表现：需要开展呼吸康复训练，比如腹式呼吸训练（按照吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒的节律练习）。
有些复方药物含麻黄碱，可能引发心悸反应，建议连续服用不超过3日，同时要密切观察有没有不良反应。
家庭护理方案
- 空气质量管理：可以用高效空气净化器，重点过滤0.3微米的颗粒物；
- 营养支持：每周吃3次深海鱼补充ω-3脂肪酸，适量补充维生素C可能有助于缩短病程；
- 物理康复：做体位引流时，建议在餐前30分钟进行，患侧卧位维持15分钟，每天配合5次深呼吸训练。
还有研究发现，常吃发酵乳制品（比如酸奶），可能通过调节气道菌群平衡，降低呼吸道感染复发的风险。
就医指征判断
出现以下情况要及时去医院：
- 高热持续不退（体温超过38.5℃且持续24小时以上）；
- 血氧饱和度低于95%；
- 呼吸频率超过25次/分钟；
- 咳嗽持续超过3周没好转；
- 出现胸痛、咯血等警示症状。
特殊人群要特别注意：老年患者如果出现精神状态变差、尿量减少，可能有脱水风险，建议在家监测血氧饱和度，定期评估肺功能。
总之，支气管炎并不可怕，关键是要早识别症状变化，遵循科学的治疗和护理方法。平时注意避开诱发因素，做好家庭护理，一旦出现危险信号及时就医，就能有效控制病情，加快恢复。
