嚼口香糖会牙龈萎缩？真相与护龈指南

很多人担心长期嚼口香糖会导致牙龈萎缩，其实二者没有必然因果关系，适当咀嚼无糖口香糖还能促进唾液分泌，助力口腔清洁与牙齿健康，但长期过度咀嚼可能加重颞下颌关节负担。牙龈萎缩的真正诱因包括错误刷牙、牙周炎、牙齿不齐等，需及时就医查明原因并干预，日常可通过正确口腔护理、定期检查等方式降低萎缩风险。