急性肠胃炎发作时，上吐下泻、腹痛的感觉让人浑身难受，但只要科学应对，能有效缓解症状、促进肠胃恢复。下面从药物使用、液体补充、饮食调整和病情观察四个方面，给大家讲清楚家庭应对的关键。
药物使用：别乱买，听医生的
急性肠胃炎的药物得“对因”用——如果是细菌感染，抗生素需由医生判断是否需要；要是病毒感染，用抗生素反而会破坏肠道菌群，加重不适。止泻可以选蒙脱石散，它能吸附肠道里的有害物质，是比较安全的，但得按说明用。腹痛时，缓解痉挛的药要谨慎，需医生评估后再用，不然可能掩盖严重问题——所有药物都得遵医嘱，别自己乱买乱吃。
液体补充：补对水比“多喝水”重要
上吐下泻最容易流失水分和电解质，补水要“少量多次”。首选是药店能买到的口服补液盐（ORS），它的电解质配比和身体需求一致，能快速补回丢失的成分。要是家里没有，用米汤加一点盐（每500毫升米汤加1克盐，差不多半啤酒盖）也比白开水管用，但别加太多盐。如果出现皮肤皱缩、尿量明显减少（比如半天没尿），说明脱水严重，得赶紧去医院打点滴。运动饮料糖分太高，需稀释后再用，不是首选。
饮食调整：循序渐进，给肠胃“减负”
肠胃修复需要“温柔对待”，饮食要从“最清淡”开始：
- 初始阶段：吃白米粥、烤面包片、清蒸蛋羹这些好消化的食物，避开油、辣、生冷；
- 恢复阶段：加蒸南瓜、山药泥（含黏蛋白和果胶，能保护肠胃黏膜）、香蕉（补钾，帮助恢复电解质）；
- 注意避开：乳制品、洋葱、大蒜、豆类这些容易产气的食物，避免加重腹胀；
- 吃对量：每顿吃半饱，少吃多餐，别完全禁食（会影响肠道黏膜修复）；蜂蜜水含糖量高，别多喝。
病情观察：盯着“危险信号”，别硬扛
家里要注意观察症状变化，比如记一下：体温有没有超过38.5℃、一天拉几次、有没有腹痛加剧、呕吐变频繁。如果出现这些“危险信号”，立刻去医院：
- 持续高热（超过38.5℃超过2天）；
- 意识模糊（比如头晕、站不稳、认不清人）；
- 尿量明显减少（比如6小时没尿）或无尿；
- 大便带血（或黑便）、呕吐物带血。
要是腹泻突然变多，可以暂时调整饮食（比如回到只喝白粥），但一定要继续补水——任何治疗调整都得先问医生。
总的来说，急性肠胃炎不可怕，关键是“用药遵医嘱、补水选对路、饮食要清淡、症状盯紧点”。别自己乱吃药，别硬扛严重症状，这样才能帮肠胃尽快恢复，少遭罪。
