突然反胃想吐，很多人第一反应是吃错东西了。但临床数据显示，要是恶心呕吐持续存在，可能是身体在发“健康信号”——从消化系统问题到神经系统异常，甚至激素水平变化，都可能引发这种不适。早看懂这些信号，才能及时采取正确应对。
胃溃疡：餐后2小时恶心，还烧心
胃黏膜是胃的“保护屏障”，一旦受损，胃部防御机制就会被破坏。研究显示，80%的胃溃疡患者都有幽门螺杆菌感染——这种细菌会慢慢削弱胃黏膜的保护层。当胃酸接触到溃疡面，不仅会引发餐后腹痛，还会打乱胃的正常蠕动。临床上65%的胃溃疡患者，会在吃完2小时内觉得恶心，同时胸口像有团火在烧（胃灼热），就像胃里揣了个小暖炉，烧得难受。
慢性胃炎：空肚子时犯恶心，胃里发空
长期吃饭没规律、喝太多酒，或者常吃某些抗炎止痛药，会让胃黏膜一直处于轻微炎症状态。这种慢性刺激会减少胃里帮助消化的胃蛋白酶，导致食物在胃里滞留时间变长。日本国立癌症研究中心发现，慢性萎缩性胃炎患者恶心的概率是健康人的3.2倍，而且大多是空肚子的时候发作，感觉胃里空空的，还伴着明显的不适感。
胆囊功能异常：吃了油腻就恶心，右上腹隐痛
胆囊是消化系统的“辅助小能手”，负责分泌胆汁帮助消化脂肪。要是胆囊收缩没力气了，胆汁分泌会减少30%-40%，脂肪类食物就没法正常消化。临床数据显示，慢性胆囊炎患者吃了肥肉、油炸食品这类高脂食物后，78%都会恶心，还会伴右上腹隐隐作痛、不想吃饭——这种“一吃油的就犯恶心”的特点特别明显。
颈椎病变：扭头就晕，还伴脖子僵
长时间低头看手机、坐得歪歪扭扭，颈椎出问题也会引发恶心。如果颈椎间盘突出压迫到椎动脉，会影响耳朵附近负责平衡的前庭系统供血，就像晕车一样，又晕又吐。北京协和医院数据显示，45岁以上莫名恶心的患者里，17%都是颈椎问题导致的。这类症状常伴着脖子发僵，扭头或抬头时突然觉得天旋地转。
妊娠期反应：晨起恶心，3个月左右缓解
对于育龄女性，恶心可能是怀孕的早期信号。怀孕早期雌激素升高会抑制肠胃蠕动，孕酮增加又会让食管和胃之间的“阀门”变松——这两个因素一起作用，60%-70%的孕妇都会出现妊娠反应，典型表现是早上起来恶心想吐，大多到怀孕12周左右会自然缓解。但要是吐得太厉害（比如体重下降、尿少、口干得厉害），得赶紧去医院，不然可能引发电解质紊乱。
要是恶心持续超过2周，建议系统检查：消化问题可以做胃镜、腹部超声排查；颈椎问题需拍片子评估；女生先测有没有怀孕。日常可以通过少吃多餐（别一次吃太多）、避免油腻食物、坐直身子、按时睡觉来缓解。要是还伴着体重下降、呕血或者严重脱水（比如尿少、皮肤皱），赶紧去消化科或神经科看看。
