假牙性牙龈炎是戴假牙的人常遇到的口腔问题，据最新调查，大概68%的中老年假牙使用者都有过牙龈红肿的情况。这种炎症主要是因为假牙机械压迫、牙菌斑堆积，或是口腔环境改变引起的，如果没及时处理，可能会让牙槽骨吸收变快，缩短假牙使用寿命。
科学应对三部曲
1. 专业诊断是关键 如果牙龈红肿超过3天，还伴随出血、疼痛，得赶紧去口腔科就诊。医生一般会用探针检查加影像学评估的方法，测量牙龈沟深度、观察牙槽骨吸收情况，准确找出原因。现在常用的数字化口内扫描技术，能把假牙适配度的评估精准到0.1毫米，更精准判断问题。
2. 局部护理有讲究 要跟着医生指导做阶梯护理：
- 抗菌护理：短期用抗菌含漱液帮助减少细菌，具体遵医嘱；
- 物理缓解：急性期可以间歇性冷敷，每次15分钟，每隔1小时敷一次；
- 温和清洁：用软毛义齿刷，重点刷假牙边缘和牙龈交界的地方。
3. 假牙改造升级 如果是假牙结构压迫的问题，可以选这些方法调整：
- 边缘修整：用专业材料调整假牙边缘形状，减少摩擦牙龈；
- 缓冲设计：在压力集中的地方加医用硅胶垫，减轻局部压力；
- 重衬处理：用间接重衬技术让假牙和牙龈贴得更紧，改善贴合度。
日常防护黄金三角
1. 清洁革命 建立固定的清洁流程：
- 早上：用假牙清洁片泡30分钟；
- 餐后：用流动水冲掉假牙表面的食物残渣；
- 睡前：用专用刷具清洁牙龈按摩区，维护牙龈健康。
2. 佩戴智慧 遵循“12小时佩戴法则”，每天至少摘假牙6小时，夜间睡眠时建议取下。研究显示，连续佩戴超过18小时，牙龈菌群多样性会下降40%，炎症风险明显增加。
3. 营养支持 适量补充维生素B族和锌元素，可以从瘦肉、坚果、全谷物等食物中获取；必要时在医生指导下用营养补充剂，帮助口腔黏膜修复。
紧急情况处理
出现以下警示症状需立即就医：
- 牙龈肿胀快速扩散，还伴随发热等全身症状；
- 假牙完全无法戴入；
- 面部肿胀或张不开嘴。 这时可能需要系统性抗感染治疗，具体方案得经专业评估后确定。
误区避坑手册
这些错误行为要避免： ❌ 自行打磨假牙基托：容易破坏原有平衡，造成二次损伤； ❌ 长期用含酒精漱口水：会让口腔更干，破坏黏膜保护屏障； ❌ 炎症消退立即恢复佩戴：应循序渐进适应性佩戴，避免再次刺激牙龈。
现在口腔修复学已建立完整的假牙维护体系。临床数据显示，规范治疗配合科学护理，90%的轻度假牙性牙龈炎可在2周内明显改善。建议每6个月做一次专业口腔检查，及时调整假牙适配度，维护口腔整体健康。
