很多人都有过这样的体验：喉咙里像卡了一团挥之不去的“棉花”，咽不下去也吐不出来，这种堵塞感在空闲时更明显，喝水、咳嗽都没法彻底缓解——这很可能是慢性咽炎发出的信号。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，属于临床常见的上呼吸道慢性疾病，除了堵塞感，还常伴随咽干、咽痒、轻微疼痛或刺激性咳嗽等症状，虽然不会直接危及生命，但长期反复的不适会严重影响生活质量。
为什么会得慢性咽炎？4大类诱因要警惕
慢性咽炎的发病不是单一因素导致的，而是局部、职业、环境、全身等多方面因素共同作用的结果，具体可以分为以下4类：
1. 局部因素：咽部“邻居”出问题也会连累它
局部因素是慢性咽炎最常见的诱因之一，很多时候是咽部周围组织的问题反复刺激导致的。比如急性咽炎如果没有彻底治愈，炎症会迁延不愈，逐渐损伤咽部黏膜的正常结构，转为慢性；患有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻病的人，常会因为鼻塞而长期张口呼吸，干燥的空气直接刺激咽部黏膜，同时鼻腔的炎性分泌物会倒流到咽部，反复刺激咽部引发炎症；此外，慢性扁桃体炎、牙周炎等邻近器官的慢性炎症也会通过直接蔓延或分泌物刺激，诱发慢性咽炎。
2. 职业因素：长期用嗓的人要特别注意
长期大量用声的职业人群，比如教师、歌唱者、主持人、客服人员等，是慢性咽炎的高发群体。这类人群因为工作需要，每天要长时间、高强度地用嗓，咽部黏膜长期处于充血、水肿的状态，黏膜屏障功能受损，容易受到外界刺激而引发炎症。尤其是教师群体，不仅要长期讲课，还要经常处于粉尘较多的教室环境中，双重刺激下更易患上慢性咽炎；歌唱者则因为需要频繁飙高音，咽部黏膜承受的压力更大，患病风险也更高。
3. 环境因素：不良环境是咽部的“隐形杀手”
长期生活或工作在不良环境中的人，咽部也容易“受伤”。比如长期处于干燥环境（如北方冬季的暖气房、长期开空调的办公室）中，咽部黏膜会因缺乏水分滋润而变得干燥、敏感，黏膜弹性下降，容易受到损伤；工作环境中粉尘较多（如工地工人、环卫工人、装修人员）或存在刺激性气体（如厨师经常接触的油烟、化工厂工人接触的化学气体），这些物质会直接附着在咽部黏膜表面，破坏黏膜的正常结构，引发慢性炎症；此外，长期吸烟或被动吸二手烟的人，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会持续刺激咽部黏膜，也是慢性咽炎的重要诱因。
4. 全身因素：身体“内部失衡”也会影响咽部
咽部的健康也与全身状况密切相关，很多全身疾病会间接诱发慢性咽炎。比如贫血患者，由于血液中红细胞数量不足，咽部黏膜得不到充足的氧气和营养供应，抵抗力下降，容易受到病原体侵袭；消化不良的人，可能会出现胃食管反流，胃酸和胃内容物反流到咽部，刺激咽部黏膜引发炎症，这种情况被称为反流性咽炎；此外，下呼吸道慢性炎症（如慢性支气管炎）、心血管疾病（如高血压导致的咽部血管扩张）、内分泌功能紊乱（如甲状腺功能异常影响黏膜代谢）、维生素缺乏（如维生素A、B族缺乏影响黏膜修复）及免疫功能低下等，都可能通过不同机制影响咽部健康，诱发慢性咽炎。
慢性咽炎怎么治？科学规范是关键
了解了慢性咽炎的常见诱因，接下来我们看看如何科学规范地治疗和调理，才能有效缓解不适，减少复发。慢性咽炎的治疗需要根据病情的严重程度和具体病因来制定方案，不能自行随意用药，以下是临床上常用的治疗方式：
1. 局部药物治疗：缓解症状为主
局部用药是慢性咽炎治疗的常用方式，主要用于缓解咽部不适症状。比如含漱液类，常见的有复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，这类药物可以清洁咽部、减少咽部的细菌和分泌物，缓解咽部异物感和堵塞感；使用时需要按照说明书或医嘱稀释后含漱，含漱时间保持在1-2分钟，含漱后不要立即饮水或进食，以便药物充分发挥作用。喉片类，如碘喉片、薄荷喉片等，这类药物具有清凉、消炎、止痛的作用，可以暂时缓解咽部干燥、疼痛等症状；但要注意不要长期过量使用，以免掩盖真实病情或产生依赖性。需要强调的是，这些药物都属于对症治疗，不能根治慢性咽炎，具体的用药种类、频率和疗程需要遵医嘱，不可自行长期使用。
2. 病因治疗：从根源解决问题
慢性咽炎的治疗不能只盯着咽部，还要找到并解决诱发因素，这是控制病情的关键。比如如果是鼻病导致的，需要先治疗鼻炎、鼻窦炎，改善鼻塞和分泌物倒流的情况；如果是职业用嗓导致的，需要调整用嗓习惯，学习科学的发声方法，减少咽部的负担；如果是环境因素导致的，需要改善工作和生活环境，比如使用加湿器增加空气湿度，佩戴口罩减少粉尘和刺激性气体的吸入；如果是全身疾病导致的，需要积极治疗原发病，比如纠正贫血、调理消化不良、控制心血管疾病等。只有从根源上解决诱发因素，才能有效控制慢性咽炎的症状，减少复发。
3. 日常调理：辅助治疗不可少
除了药物治疗和病因治疗，日常调理对于慢性咽炎的恢复也非常重要，能帮助巩固治疗效果，降低复发风险。比如保持咽部湿润，每天饮用1500-2000毫升的温水，避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品；避免食用辛辣、刺激性食物（如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品），这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症；戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会损伤咽部黏膜，降低咽部抵抗力；注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，减少口腔内细菌滋生，避免细菌蔓延到咽部；此外，还可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力，减少咽部感染的风险。
避开这些误区，别让咽炎越治越重
很多人对慢性咽炎存在认识误区，这些误区不仅不利于病情恢复，还可能加重症状或延误其他疾病的诊治，以下是需要重点避开的3个常见误区：
误区1：慢性咽炎是“上火”，吃点去火的药就行
很多人认为慢性咽炎是“上火”导致的，一出现症状就自行服用去火的药物，比如牛黄解毒片、三黄片等。其实，慢性咽炎的病因复杂，“上火”只是中医理论中可能的诱因之一，而且很多慢性咽炎并不是“上火”引起的，比如胃食管反流导致的慢性咽炎，服用去火的药物不仅无效，还可能加重胃部不适，导致反流更严重。因此，出现慢性咽炎症状时，不能盲目服用去火药物，应该先明确病因，再对症治疗。
误区2：慢性咽炎要长期用抗生素
有些患者认为慢性咽炎是细菌感染导致的，需要长期服用抗生素治疗。其实，慢性咽炎大多不是细菌感染引起的，只有在急性发作时（如咽部出现明显红肿、疼痛、发热等症状）才可能需要使用抗生素，长期滥用抗生素不仅不能治疗慢性咽炎，还会破坏口腔和咽部的正常菌群平衡，降低身体抵抗力，甚至产生耐药性。因此，慢性咽炎患者不要自行服用抗生素，是否需要使用抗生素要遵医嘱。
误区3：喉咙堵塞感一定是慢性咽炎，不用管
很多人出现喉咙堵塞感后，就自行判断是慢性咽炎，不重视也不就医。其实，喉咙堵塞感不一定是慢性咽炎，还可能是其他疾病的信号，比如反流性食管炎、咽喉部肿瘤、甲状腺疾病、心血管疾病等。如果喉咙堵塞感持续不缓解，或者伴随吞咽困难、声音嘶哑、体重下降、咳嗽带血等症状，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行喉镜、胃镜等相关检查，明确病因，避免延误病情。
特殊人群的注意事项：这些情况要谨慎
不同人群的身体状况不同，慢性咽炎的调理和治疗需要更个性化的方案，以下是几类特殊人群的注意事项：
1. 孕妇和哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性如果出现慢性咽炎的症状，不能自行用药，因为很多药物会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿的健康。建议先通过日常调理缓解症状，比如多喝水、保持咽部湿润、避免食用刺激性食物；如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下选择对胎儿或婴儿影响较小的药物。
2. 儿童
儿童的咽部黏膜比较娇嫩，抵抗力较低，容易患上慢性咽炎。家长要注意让孩子养成良好的生活习惯，比如多喝水、少吃零食和甜食、避免大声喊叫；如果孩子出现喉咙堵塞感、咽干等症状，不要自行给孩子用药，要及时带孩子到正规医院的儿科或耳鼻咽喉科就诊，明确病因后再进行治疗。
3. 慢性病患者
患有糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的患者，如果出现慢性咽炎的症状，要在医生的指导下进行治疗，因为很多治疗慢性咽炎的药物可能会与慢性病药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。比如糖尿病患者要避免使用含糖的喉片，高血压患者要避免使用含有麻黄碱的药物。
最后需要提醒的是，慢性咽炎的治疗和调理需要长期坚持，不能一蹴而就，只有耐心调整生活习惯、积极配合医生治疗，才能有效缓解不适。如果喉咙堵塞感等症状持续不缓解，或者出现加重的情况，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，规范治疗。同时，在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，不要自行增减药量或更换药物，以免影响治疗效果。特殊人群（如孕妇、儿童、慢性病患者）在进行饮食调整或使用药物前，需在医生指导下进行，确保安全。
