后背脊柱痛？可能是棘上韧带炎在报警

长期伏案办公、低头刷手机等不良姿势易使脊柱后方的棘上韧带长期处于紧张状态，引发无菌性炎症导致后背两肩胛骨中间脊柱部位疼痛，结合康复医学科权威共识，详细解析棘上韧带炎的常见病因、典型症状，提供可落地的居家缓解与预防方案，同时提醒需警惕胸椎间盘突出、内脏放射痛等其他疾病可能，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。