很多人一听到肝硬化就心里发慌，第一个冒出来的问题往往是“这病会不会传染给家人？”其实这个问题不能简单用“是”或“不是”回答，得先揪出肝硬化的“幕后黑手”——病因不同，传染性的答案可能天差地别。今天咱们就把肝硬化的病因掰扯清楚，纠正那些流传很广的误区，顺便说说怎么保护肝脏不往肝硬化的路上走。
肝硬化会传染？先看“病根”是啥！
肝硬化本身只是肝脏长期受损后形成的一种病理状态，就像皮肤受伤后留下的疤痕，它自己是不会传染的。但导致肝硬化的原因里，确实有一部分“真凶”具有传染性，这也是大家容易混淆的根源。首先得把肝硬化的病因分两大类：病毒性和非病毒性。病毒性肝硬化主要由慢性病毒性肝炎发展而来，比如乙肝和丙肝，这两种病毒会长期潜伏在肝脏里搞破坏，慢慢把健康的肝细胞折腾成肝硬化，这类肝硬化患者如果体内还存在活跃的病毒复制，那么病毒是可能通过血液、特定体液接触等途径传染给别人的，但日常一起吃饭、握手、拥抱这些普通接触完全不用担心。而像酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、药物性肝损伤、遗传代谢疾病导致的肝硬化，都属于非病毒性肝硬化，这些病因本身和病毒没关系，所以这类肝硬化是完全不会传染的，之前有人说酒精性肝硬化会传染，这是典型的错误认知，可得赶紧纠正过来。
除了病毒，这些“隐形杀手”也会搞垮肝脏
很多人不知道，肝硬化的诱因远不止病毒和酒精，一些藏得比较深的因素也可能悄悄盯上你的肝脏。比如遗传代谢性疾病，像威尔逊病（铜代谢障碍）、血色病（铁代谢障碍），这些疾病会让身体里的金属元素或代谢产物在肝脏堆积，时间久了肝细胞就会坏死、纤维化，最终发展成肝硬化，这类患者往往在年轻时就会出现症状，需要通过特定的检查才能发现。还有非酒精性脂肪性肝病，也就是大家常说的“脂肪肝”，现在生活条件好了，肥胖、糖尿病、高血脂的人越来越多，肝脏里堆积的脂肪会慢慢引起炎症，进而发展成肝硬化，研究显示，这类肝硬化的发病率正在逐年上升，已经成为不容忽视的“肝脏杀手”。另外，对于长期缺乏蛋白质、维生素B族等关键营养物质的人群，营养不良可能影响肝细胞的修复和再生能力，进而增加肝硬化风险；而营养过剩导致的肥胖其实是另一种营养失衡，同样会给肝脏带来沉重负担。
想让肝脏“扛造”一点？这几件事得做好
既然肝硬化的诱因这么多，那我们平时该怎么预防呢？首先得管得住嘴，对于爱喝酒的人来说，控制饮酒量是关键，最好是滴酒不沾，毕竟酒精进入人体后产生的乙醛会直接损伤肝细胞，长期过量饮酒是导致肝硬化的重要原因之一。其次要保持营养均衡，别盲目节食减肥，也别胡吃海塞高油高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质，比如鱼、蛋、奶、豆制品，这样既能避免营养缺乏，也能防止脂肪在肝脏堆积。然后要定期体检，尤其是有乙肝、丙肝病史，或者家族里有遗传代谢性疾病的人，定期做肝功能、肝脏B超、病毒载量等检查，能及时发现肝脏的早期病变，早干预早治疗。另外，避免滥用药物和保健品也很重要，很多药物需要经过肝脏代谢，盲目服用可能加重肝脏负担，甚至引起药物性肝损伤，若需用药应遵循医嘱。最后，如果已经有脂肪肝、糖尿病、高血脂这些基础病，一定要积极控制，这些疾病都是肝硬化的“加速器”，把它们管好就能大大降低肝硬化的风险。
需要提醒的是，肝硬化的发展是一个长期的过程，早期往往没有明显症状，等出现腹痛、黄疸、腹水等症状时，肝脏可能已经受损严重了。所以大家平时一定要多关注自己的肝脏健康，别等问题严重了才后悔莫及。
