感冒引发的支气管炎很常见，常伴随发热、头痛、肌肉酸痛等全身反应，此时身体处于免疫应激状态，需要做好护理帮助恢复。
全身状态的调整
建议保持规律作息，成人每天睡7-9小时，帮助免疫系统调节；每天喝1500-2000毫升液体，比如温水、电解质饮料，能保持呼吸道黏膜湿润；饮食尽量选低脂高蛋白的，比如清蒸鱼、蛋羹，别吃辛辣、生冷等刺激性食物，避免肠胃不舒服。
发热症状的应对
发热时，常用的解热镇痛药物可缓解不适，但要注意：有的药物适合持续发热，药效时间较长；有的起效快，但需控制总用量。药物只是对症缓解，如果体温异常超过72小时，或烧到39.5℃以上，一定要及时去医院查感染情况。
呼吸道症状的处理
当呼吸道受影响时，主要表现为咳嗽、咳痰。如果是干咳，可使用中枢性镇咳药物，但痰量增多时要立即停用；如果痰很黏、咳不出来，有的祛痰药能增强呼吸道纤毛运动帮着排痰，有的能分解黏痰成分让痰变稀。研究发现，祛痰药配合雾化吸入（比如口服祛痰药加生理盐水雾化），排痰效果更好。若有明显喘息，短效支气管扩张剂能缓解支气管痉挛，但要注意心跳变化，用完药先休息观察。
居家护理的要点
推荐做法：每天定时量体温，记录体温变化；用加湿器或除湿器保持室内湿度在40%-60%；练习缩唇呼吸、腹式呼吸等呼吸训练。
需要避免：自己随便联用多种复方药；刚发病就用抗菌药；忽略呼吸困难等危险信号。
重点人群要加强监测
老人或有慢性呼吸系统疾病的人，若出现呼吸频率超过24次/分钟、血氧饱和度下降等情况，应立即就诊；普通患者如果症状持续21天没缓解，建议去呼吸专科查气道功能。
常见的护理误区
- 镇咳别太狠：强力镇咳会让分泌物堵在呼吸道里，增加继发感染的风险；
- 别乱用眼药：抗生素对病毒性感染无效，不合理使用会打乱体内菌群平衡；
- 祛痰别过量：过度用祛痰药可能损伤气道上皮，需靠喝水和药物协同调节；
- 退热别着急：体温没到38.5℃时，优先用物理降温（比如温水擦身、贴退热贴）更安全；
- 食疗只是辅助：食疗方不能代替规范的药物治疗。
多数患者经规范化管理后，2-3周就能明显好转。建议记一本“症状日记”，追踪咳嗽强度、痰液性状、体温波动等情况，给医生诊疗提供客观依据。所有药物都要在医师指导下使用，老人、儿童或有基础病的特殊人群，需进行个体化评估。
