肺炎是常见的呼吸系统感染性疾病，可轻可重，早识别症状、科学应对、做好预防是关键。下面从症状、治疗、就诊、预防等方面帮大家梳理清楚，学会用科学方法守护呼吸健康。
症状识别：身体发出的“肺炎警报”
如果出现三个典型信号要警惕：持续发热超过3天（体温常超38℃）、清鼻涕变黄脓鼻涕、胸口大幅度起伏、喘气费劲。约78%的患者会咳嗽，一开始多是干咳，后期可能咳出铁锈色或黄绿色痰；严重时会呼吸困难——比如说话得停好几次换气，甚至指甲盖发青（这是缺氧的表现）。还要注意一些“不典型信号”：胸痛、没力气、不想吃饭，这些也可能是肺炎的“隐藏提示”。
治疗原则：分步骤应对，千万别乱用药
对付肺炎，现代医学有明确的治疗逻辑：第一步查清楚“凶手”——通过血常规、C反应蛋白等检查，区分是细菌还是病毒感染；第二步针对性处理——细菌性肺炎需遵医嘱用抗生素，病毒性肺炎要根据病毒类型用抗病毒药，同时用祛痰药帮着排痰（保持气道通畅）；第三步辅助恢复——必要时吸氧维持氧气充足，补充营养帮身体“打硬仗”。重点提醒：抗生素千万别自己买！所有药物都得听医生的！
就诊决策：出现这些情况，赶紧去医院
如果发热+咳嗽/喘气等呼吸道症状超过5天，一定要去呼吸内科。医生会做三个关键检查：血常规看白细胞是否升高（提示细菌感染）、拍胸片/CT看肺部有没有“发炎影子”、必要时查呼吸道病原体（比如流感病毒、肺炎球菌）。老人或有糖尿病、慢阻肺等基础病的人，还会加做血氧饱和度监测和肺功能评估——这些结果能帮医生判断要不要住院、调整治疗方案。
预防攻略：把肺炎“挡在门外”的3招
预防要做“全方位防护”：
- 打疫苗：肺炎球菌疫苗+流感疫苗能防住80%以上常见致病菌，符合条件的（比如老人、孩子、慢性病患者）一定要打；
- 养习惯：每天户外活动2小时（增强体质）、定期换牙刷（避免口腔细菌失衡）、季节交替时注意保暖；
- 调环境：室内湿度保持50%-60%（减少病菌传播），每年做1-2次肺功能检查，家里备个血氧仪（平时测测基础指标）。
特别提醒：高危人群，要更“敏感”
老人、慢性病患者（糖尿病/慢阻肺等）、免疫力低的人、孩子，是肺炎的“高危群体”，要重点关注：
- 老人/慢性病患者：记“症状日记”（写体温变化、呼吸次数），如果出现脑子不清楚、尿少、一直胸痛，说明感染加重了，赶紧去医院；每年做2次肺功能检查，家里备指夹式血氧仪（测血氧饱和度）。
- 孩子：重点看“呼吸+精神”——如果孩子烦躁哭闹、老睡觉叫不醒，或者呼吸次数明显变快（比如1岁内宝宝每分钟呼吸超50次），立刻就医！
肺炎可防可治，关键是“早发现、早干预”。不管是自己还是家人，只要出现可疑症状，别硬扛；预防要从日常小事做起（打疫苗、养习惯、调环境），高危人群更要多“留心”。记住：守护呼吸健康，科学应对比“硬扛”更有用！
