鼻炎反反复复总不好，特别影响日常工作和生活，其实只要做好规范治疗加日常管理，就能明显减少复发。
药物治疗要规范
药物是鼻炎基础治疗的关键。抗组胺药能快速缓解鼻痒、打喷嚏这类症状，像氯雷他定、西替利嗪这些新一代的，吃了没那么容易犯困。鼻用糖皮质激素是核心药，直接喷在鼻腔黏膜上，坚持用3个月能明显减轻炎症。减充血剂适合急性鼻塞，但一定要用够不超过7天，而且得听医生的，不然可能变成药物性鼻炎。
鼻腔冲洗有讲究
每天用37℃左右的生理盐水冲鼻子，能把过敏原、细菌病毒之类的清出去。电动冲洗器比普通洗鼻壶洗得更干净，慢性炎症的人可以用3%-5%的高渗盐水。早上冲一次，晚上再做个保湿，能保持鼻腔干净12小时以上，但得长期坚持才有用。
免疫治疗针对根源
过敏性鼻炎想治本，可以试试免疫治疗——把过敏原提取物做成药，要么含在舌下，要么打皮下针，让身体慢慢适应这些过敏的东西。比如对尘螨过敏的人，坚持3年治疗，75%的人症状能缓解，而且效果能保持很久，但一定要在专业医生指导下做，还要定期检查。
手术不是“万能解”
如果药不管用，可以考虑手术。比如用内窥镜切鼻息肉，伤口小、好得快，术后还得用药维持；鼻中隔偏曲要矫正的话，得严格看是不是符合条件，现在的手术复发率不到5%。但要记住，手术不是一劳永逸的，之后还是得好好管理鼻腔。
日常综合管理要坚持
- 过敏季节快来之前，提前用点药预防，能减少发作；
- 卧室湿度保持在45%-55%，定期用除螨仪或者晒被子除螨；
- 出门戴防护口罩，回来赶紧冲鼻子；
- 别碰已知的过敏原，比如宠物毛、霉菌；
- 每周做3次有氧运动，比如快走、跑步，增强免疫力。
世界卫生组织的鼻炎指南里说，要按“阶梯式”治疗：轻度鼻炎先做好鼻腔护理，偶尔用点药；中重度的要加免疫调节治疗；手术只作为最后的选择。如果症状3个月都没好，得去查过敏原和做鼻内镜，制定适合自己的方案。不管用哪种方法，都要定期去复查，看看效果怎么样，及时调整办法。
其实鼻炎的管理关键就是“规范”+“坚持”，从日常小事到治疗方案，一步步落实，就能把症状控制好，少受鼻炎的折磨。
