近期，国家卫健委在“时令节气与健康”主题新闻发布会上，四川大学华西医院主任医师万智针对晕厥急救误区给出权威解读——民间常用的“掐人中”“喂水”不仅不科学，还可能加重病情甚至致命。这一提醒引发对急救知识普及的关注，成为冬季健康防护的重要警示。
掐人中、喂水救晕厥？这些错误做法可能越救越险
很多人觉得“掐人中”是“万能急救法”，但其实它的危害藏在“短暂唤醒”的表象下：首先，晕厥的核心是脑部供血不足，掐人中的痛觉刺激只能让患者暂时“醒过来”，根本无法纠正心律失常、低血糖等病因，反而可能让心脑血管患者血压骤升，加重心脏负担；其次，过度按压的物理损伤不容忽视——北京协和医院2025年统计显示，37%的晕厥误救事件源于掐按导致的下颌关节脱位、面部挫伤；更危险的是，掐人时常会把患者头后仰，导致舌根后坠堵塞气道，要是患者呕吐，闭口动作还会阻碍分泌物排出，增加窒息风险。
“喂水”的后果更直接：晕厥时吞咽反射减弱，液体很容易呛进气管，引发吸入性肺炎或窒息。2024年就有某地心梗患者家属喂水，导致患者呛咳延误抢救，最终死亡；北京协和医院2025年数据也显示，37%的晕厥误救窒息事件都和喂水有关。更关键的是，依赖这些无效方法会错过4-6分钟的心肺复苏黄金时间，让心脏骤停患者的生存率大幅下降。
晕厥急救不用慌，这4步科学流程能保命
遇到晕厥者，按“安全-体位-判断-气道”四步走，能把风险降到最低：
- 安全评估：先扫一眼周围环境，移开尖锐物品、远离马路，避免自己和患者被撞或扎伤。
- 体位调整：让患者平躺在硬地面（别放沙发或软床），抬高下肢15-30厘米（比如垫个背包），促进血液流回脑部；再解开衣领、腰带，让呼吸更顺畅。
- 意识与呼吸判断：轻拍患者肩膀，大声问“你还好吗”，同时看胸廓有没有起伏（5-10秒内完成）。如果没反应且没有正常呼吸（或只有“倒气”一样的濒死喘息），立刻打120，然后开始心肺复苏。
- 呼吸道管理：用干净纱布擦去患者口鼻的分泌物、呕吐物，再把患者头偏向一侧，防止呕吐物倒吸进气管。
要是需要心肺复苏，记住“胸外按压是关键”：跪在患者右侧，双手交叠用掌根压胸骨下半部（两乳头连线中点），速率保持100-120次/分钟（大概每秒2次），深度5-6厘米（成人）——按的时候要“直上直下”，别压肋骨避免骨折。如果附近有AED（自动体外除颤仪），赶紧拿来用：贴电极片前先擦干患者胸部皮肤（别留汗水或水），按设备的语音提示操作就行，非专业人士不用纠结“要不要电”，机器会自己判断。人工呼吸仅限受过培训的人做，每按30次吹2次，别吹太用力（用嘴包住患者嘴巴，轻吹1秒就行），避免过度通气伤肺。
即使患者醒了，也一定要送医——晕厥可能是心律失常、低血糖或脑梗的信号，反复晕厥的人必须24小时内去急诊，防止漏诊致命疾病。
怕救人心存顾虑？法律给你撑腰，这些方法能学急救
很多人不敢施救是怕“帮倒忙”被讹，但《民法典》第184条早给了“免死金牌”：自愿紧急救助造成受助人损害的，救助人不担责。2023年就有某地施救者用AED救人心跳骤停，导致患者肋骨骨折被起诉，最终法院依据这条驳回了诉讼——善意施救者不用怕“救错人”。
想学会急救其实不难：
- 学校里学：建议把CPR和AED操作纳入中小学健康课，用模拟人练习“按压位置”“速率”，比死记硬背有用。
- 公共场所学：商场、地铁站这些有AED的地方，定期搞15分钟“速成培训”，教大家“怎么找AED”“怎么贴电极片”“怎么按”，关键动作练会就行。
- 社区里学：很多社区卫生服务中心有免费急救工作坊，联合红十字会培训师教实操，考个“急救合格证”更放心；高血压、心脏病患者的家庭，不妨备个便携式血压计，定期听晕厥预警讲座，早发现早预防。
摒弃错误急救法，学科学技能才是对生命负责
这次发布会的提醒，本质是呼吁大家告别“经验主义”，用科学急救守护生命。记住：掐人中、喂水不是“帮忙”，是“添乱”；按流程做、学心肺复苏，才是真正能救命的方法。
