六旬婆婆无糖饮料当水喝患病，专家建议喝白开水！

无糖饮料当水喝，六旬婆婆患上糖尿病酮症！

陈婆婆的案例并非孤例。近年来，无糖饮料以其零卡路里的优势，成为健康意识消费者的首选。市场上无糖饮料通常使用阿斯巴甜、蔗糖素等人工甜味剂来提供甜味。这些人工甜味剂的甜度极高，是蔗糖的数百倍。它们能满足人们对甜味的渴望，又几乎不提供热量。我国规定，“无糖”饮料是指糖含量低于0.5g/100ml，其甜味主要来源甜味剂。消费者需要注意区分“无糖”与“无蔗糖”的不同概念。

武汉67岁的陈女士体重指数达29，属超重人群。退休后日常生活极为静态，几乎整天坐在沙发上，极少活动。两个月前，她开始完全用无糖可乐和0卡电解质饮料替代白开水，每天饮用至少3瓶。随后逐渐出现视力模糊、体重快速下降、腹痛乏力等症状。在社区医院初检发现血糖偏高，经治疗未见好转，反而出现心悸与尿频，最终被确诊为2型糖尿病酮症合并泌尿系感染、低钾血症。

主治医生龚程指出，陈女士本身存在胰岛功能减退和胰岛素抵抗等代谢问题。人工甜味剂会破坏肠道有益菌群平衡，而肠道菌群紊乱与胰岛素抵抗、血糖升高直接相关。同时，其极高甜度会让大脑和胰腺误判“摄入糖分”，启动胰岛素分泌但无葡萄糖可分解，长期“空转”导致胰岛素敏感性下降。

近期研究显示，每天至少喝一杯无糖甜饮料的人，得2型糖尿病的风险升高38%。专家提醒，超重老年人日常饮水应以白开水、淡茶为首选。如选择饮料，应避免含人工甜味剂的产品。建议保持低糖低脂饮食，多摄入粗粮蔬菜，配合优质蛋白质，餐后坚持适量运动。

医疗团队为陈女士制定了综合治疗方案：立即停止饮用无糖饮料，恢复饮用白开水，配合低盐低脂膳食与运动。单日代糖总量需控制在安全标准内，建议优先选择柠檬水、淡茶等天然饮品，并定期监测代谢指标。