近日，泰国31岁女歌手查亚达因肩膀酸痛，在一个月内于同一家按摩店接受三次“颈部扭动”护理后，出现半边身体麻木、全身无法动弹等症状，最终因血液感染和脑肿胀瘫痪去世。通常来说，按摩被视为一种舒缓身体疲劳的方式，应该是一种放松身心的健康活动。
然而，并非所有人都适合按摩，我们需要学会判断按摩专业场所与按摩师的专业性，还要了解在按摩中出现轻微不适时的应对方式，避免因盲目按摩给身体带来伤害。
哪些身体不适症状可能提示不适合按摩
- 当身体有扭伤的时候，比如脚踝扭伤，受伤部位会红肿、疼痛。此时若进行按摩，可能会加重局部的肿胀和疼痛，因为按摩可能进一步损伤受伤的组织和血管。
- 存在血栓的情况时，血栓就像身体里的“不定时炸弹”。如果腿部有血栓，按摩腿部可能使血栓脱落，随血液循环流向身体其他重要器官，如肺部，从而引发肺栓塞，这是非常危险的。
- 患有肾脏错构瘤的情况下，肾脏较为脆弱，错构瘤可能使肾脏结构不稳定，按摩腰部受到压力时，可能影响肾脏功能，甚至导致瘤体破裂出血。
- 糖尿病患者也需特别谨慎。糖尿病可能引起神经病变，使身体对疼痛的感知变得迟钝。若按摩力度过大，容易造成皮肤破损，而且破损后伤口愈合比较困难，会增加感染风险。
如何判断正规按摩场所和专业按摩师
（一）看场所环境
- 正规的按摩场所应该干净整洁、通风良好。如果一进去就闻到难闻气味，或者环境昏暗潮湿，那就需要小心了。
- 按摩床、毛巾等用品应该干净，没有污渍或者异味。若发现毛巾有明显污渍，这可能意味着场所卫生管理不到位。
（二）了解按摩师资质
- 专业的按摩师应该有相关的资格证书。可以要求查看，虽然有证书不能完全代表技术好，但至少是经过一定培训的标志。
- 观察按摩师的操作流程，比如按摩前是否会询问顾客的身体状况，有无疾病或者不适之处。如果按摩师什么都不问就直接上手，可能不够专业。
（三）参考顾客评价
- 可以在网上查看该按摩场所的评价，了解其他顾客对服务质量、按摩效果等方面的反馈。如果有很多负面评价，特别是关于按摩师手法不专业或者导致顾客身体不适的，就要谨慎选择。
- 也可以向周围朋友打听，朋友的亲身经历往往更可靠。
如果按摩过程中出现轻微不适的应对方法
（一）及时与按摩师沟通
- 告诉按摩师哪里不舒服，是力度太大，还是按摩的位置不对。例如感觉腰部被按得很疼，就要明确说“这里疼，力度小一点”。
- 不要不好意思说，因为自己的身体感受是最重要的。如果按摩师不调整，可以要求停止按摩。
（二）自己进行简单的调整
- 如果是因为姿势不舒服导致的不适，可以自己稍微调整一下姿势，找到更舒适的位置。
- 对于轻微的肌肉酸痛，可以试着放松肌肉，做一些深呼吸，看是否能缓解。
（三）观察身体的后续反应
- 按摩结束后，留意不适的部位是否有红肿、疼痛加剧等情况。如果有，要及时就医或者采取一些简单的处理措施，如冷敷（如果是局部红肿疼痛的话）。
总之，按摩虽然是常见的养生方式，但存在风险，我们必须谨慎对待。在考虑按摩之前，要充分了解自己的身体状况是否适合，选择正规的按摩场所和专业的按摩师。如果按摩时出现不适，要正确应对，这样才能在享受按摩的同时，确保自身的健康安全。
