近期，中国新闻网记者从直播电商平台购买Beseem、Drwissth等6款热销“深海鱼油”，送检至广东省科学院测试分析研究所后，结果令人震惊：3款产品Omega-3总含量低于10%，2款关键成分DHA未检出。其中“Drwissth”鱼油凝胶糖果标称每粒含EPA180mg、DHA120mg，实际两项成分均为零，Omega-3仅5.42%——这些所谓“深海鱼油”，其实和普通植物油没差别。
鱼油的核心价值在于Omega-3中的EPA和DHA，前者能调节血脂、抗炎，后者对大脑和视力有益，这也是它被推荐用于预防心脑血管疾病的原因。但国家《鱼油制品国家标准（GB/T 22473-2008）》明确要求：鱼油制品的Omega-3含量需≥80%，DHA+EPA总和≥25%。可此次检测的几款产品，Omega-3含量最高才9.2%，最低仅5.42%，完全达不到“鱼油”的基本标准。专家直言，这样的结果要么是原料根本不是鱼类提取物，用大豆油、棉籽油等植物油冒充；要么是生产时高温精炼破坏了所有活性成分，等于花钱买了瓶“假油”。
买错鱼油的3个风险：不是补身体是害身体
- 健康误导风险：很多人信了“鱼油能改善记忆力”“降血脂”的宣传，尤其是老人为预防动脉硬化、家长为孩子补脑而长期吃。但这些无效产品根本起不到作用，反而可能让真正需要调节血脂的人错过正规治疗。
- 原料掺假风险：用植物油冒充的鱼油，不仅没有保健作用，还可能“油上加油”——如果产品过氧化值超标（部分送检产品存在此问题），还会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻。
- 网红营销风险：不少产品包装印着“白鸽推荐”“明星同款”，但张白鸽团队已经明确否认合作，这些都是商家盗用来的虚假标签；直播间里的“低价引流款”，大多是“换壳货”——包装模仿爆款，内容完全不符。
挑对鱼油只要5步！别再被直播间骗了
- 成分核查：必须看包装上“EPA+DHA”的含量，要求≥25%（国家标准）；别只看“Omega-3总含量”，因为有的产品会用其他廉价Omega-3充数。
- 认证标识：认准“蓝帽”保健食品批号（国产）或进口产品备案号（可在国家药监局官网查询）；没有这些标识的“三无产品”直接pass。
- 原料溯源：正规产品会标注鱼种（比如鳕鱼、沙丁鱼）和产地（比如挪威、秘鲁深海）；只写“深海鱼油”没具体信息的，大概率有问题。
- 工艺验证：优先选“分子蒸馏”“低温冷榨”工艺的产品——这些工艺能保留EPA和DHA的活性，避免高温破坏。
- 渠道选择：通过品牌官方网站或线下药店购买；直播间里“99元3瓶”的低价款，千万别碰。
这些人千万不能吃鱼油！吃错可能更危险
- 凝血功能障碍患者、正在吃抗凝药物（如华法林）的人：高剂量鱼油（EPA/DHA＞3g/日）会增加出血风险。
- 肝病患者：鱼油代谢需要肝脏参与，过量会加重肝脏负担。
- 儿童：必须遵医嘱使用，避免过量摄入导致维生素A或D中毒（部分鱼油添加了维生素）。
选鱼油别信营销话术，看成分、看资质、看工艺，才能真正补对身体。
