全球4.25亿人罹患糖尿病，10类人为高危人群

全球4.25亿人罹患糖尿病，10类人为高危人群

你知道吗？全球4.25亿人罹患糖尿病，据悉糖尿病的发病率在不断的上涨，预计17年后将达到6.29亿。

在网上看到一组数字，真的是被吓到了，文章说现在全球已经有4.25亿的人患上了糖尿病，而在17年前2000年的时候，全球患此病的人只有1.5亿，十几年的时间，该病的发病率居然翻了将近3翻，这个增长速度真是太惊人了，而且，还有专家预测，按照这样的速度发展下去，再有17年，全球患此病的人将有6.29亿。

的确，看看身边的亲人和朋友，好像这种病人到处都有，而且是无论上了年纪的老人家，还是3、40岁的青壮年，都有人患上此病，在我国糖尿病的比例更高，名列世界的前三名。这是一个并不好的名次，意味着中国将有更多的人因为患上糖尿病，而即将会受到各种糖尿病并发症的威胁，因为糖尿病并发症是导致人死亡的直接原因。

有一组数据更是惊人，从20岁的年轻人到79岁的耄耋老人，每11个人就有一个糖尿病患者，你认识的亲友中应该至少有一位正受其煎熬。这就是事实。而引发糖尿病的原因都跟生活的习惯和饮食习惯有关，是一种物质生活更丰富之后的富贵病，所以，想要远离这种疾病就要加强预防，就要知道自己的行为是否在增加患上糖尿病的机会，知道自己是否属于糖尿病的危险人群。

有以下情况者，患糖尿病的几率会增加。

1、有糖尿病家族史的人。

2、肥胖或体重超重的人。

3、饮食过量，短期内体重增加较多的人。

4、运动少的人。

5、工作压力大，长期精神紧张的人。

6、女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4kg）者。

7、曾患妊娠期糖尿病的人。

8、患高血压的人。

9、患高脂血症（特别是高三酰甘油血症）的人。

10、曾有过高血糖或尿糖阳性历史的人。

糖尿病的预防与治疗

1、饮食疗法

适当节制饮食可减轻胰岛β细胞负担，有利于糖尿病及糖尿病的治疗。但要保证合理的营养及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。通常蛋白质为每人每日每公斤标准体重[标准体重（Kg）=身高（cm）-105]0.8～1.2g，脂肪量根据体重及血脂等，约每日每公斤体重0.6～1.0g。主食（米饭或面食）200～300g。增加粗纤维饮食。

2、改变不良及不适宜的生活习惯

戒烟、戒酒。温水（避免水温过热过凉）洗脚，保持足部清洁。穿轻柔舒适的鞋，避免硬物进入鞋内，伤及足部。尽量避免修脚等。